Hipnoza pri porodu

• April 29, 2024

Hipnobirthing je filozofija rojstva, ki vključuje uporabo hipnoze in drugih tehnik sproščanja med porodom in rojevanjem za lajšanje nelagodja. Vodena samohipnoza je najbolj priljubljena oblika hipnoze, ki se uporablja pri porodu. Nekatere metode sprostitve, ki se lahko uporabljajo poleg hipnoze, vključujejo sprostitvene posnetke in glasbo, dihalne tehnike in ustne predloge.

Obstaja več programov, ki učijo različne metode hipnoze pri porodu; Na voljo so možnosti za domači študij in lokalni pouk, vsak program pa ima svoj material. Dva priljubljena programa sta 'Hypnobirthing: The Mongan Method' in 'Hypnobabies'.

Prednosti hipnobirthinga
Vsakdo lahko koristi hipnozo med porodom in rojstvom. Morda se bojite, da hipnoza ni za vas; Morda sploh ne verjameš v hipnozo. Če sem sam uporabil metodo Mongan med porodom in rojstvom, moram reči, da hipnotarstvo bolj pomeni učenje samega sproščanja kot pa hipnoza.

Ko ves čas nosečnosti vadite s sprostitvenim CD-jem ali celo z lastno glasbo, se naučite, da takoj uporabite tehnike, ki ste se jih naučili, in postanete sproščeni, ko poslušate to glasbo. Ko boste spretnosti in treninge, ki ste jih izvajali, pripeljali do svojega dela in rojstva, se boste lahko takoj spustili v stanje miru.

Ko vadite, lahko programi hipnotiranja neverjetno vplivajo na vašo sposobnost lajšanja napetosti in bolečin med rojstvom. Sprostitev in pozitivne trditve prav tako delujejo kot idealen način, da se znebite negativnih misli in čustev o prihajajočih porodih in da se počutite samozavestni glede svoje sposobnosti za porod.

Nekatere ženske so celo poročale, da so bile med hipnobistvom tako sproščene, da niso čutile bolečine. Noben hipnobirski program vam ne bo obljubljal nebolečih trudov, vsekakor pa je to mogoče.

Kdaj začeti
Če vas zanima, kako hipnozo uporabljate med porodom in porodom, je najbolje, da to preučite zdaj in začnete z izvajanjem tehnik čim prej. Te tehnike se najbolje izvajajo v celotni nosečnosti, tako da med porodom pridejo naravno.

S partnerjem ali s kom drugim, ki namerava biti z vami ves porod, morate prakticirati hipnobirtske tehnike. Pomembno je, da vedo, kaj lahko pričakujejo od tehnik, ki jih boste uporabljali. V določenih programih vam bo partner ali Doula pomagal pri hipnozi in sprostitvi.

Ne samo zaradi naravnega poroda
Hipnoza pri porodu ni samo za matere, ki nameravajo roditi po naravni poti. Najboljša stvar teh tehnik sproščanja je, da jih je mogoče uporabiti v vsaki situaciji. Ženske, ki nameravajo opraviti epiduralni ali carski rez, imajo prav tako lahko koristi od hipnobirthing metod, ki jih uporabljajo za lajšanje strahov in napetosti.

Navodila Video: ❤ Afirmacje - Łatwy Poród. Hipnoporód ❤ (April 2024).