Ali je mogoče, da stres spremeni vaš videz?

• April 27, 2024

Ali stres spreminja vaš videz Ethnic Beauty? Odgovor bi lahko bil Da. Vaše delovno okolje je lahko največji krivec za ustvarjanje stresa v vašem življenju. Ker si morate zaslužiti za preživetje, trpite vse vrste stresa, da se konci srečujejo. Tukaj je, kaj se vam lahko zgodi v stresnih pogojih.

Kaj se dogaja z vašo kožo pod stresom?

Ste vedeli, da stres zavira imunski sistem v vseh organih, vključno s kožo? Ja, tvoja koža, največji organ telesa. To lahko privede do motenega menstrualnega cikla, kar lahko vodi do nenormalnih izpadov. Tiste razpoke, temne lise in spremembe videza vaše kože bi lahko izvirale iz stresa, ki ga doživljate. Vaša koža je zunanji barometer dogajanja v notranjosti. Tudi vi ste tisto, kar jeste.

Poleg lopov in temnih madežev lahko vidite več gub in drobnih linij. O moj bog, več gub in drobnih linij? Reci, da ni tako. Torej! Kortizol se zviša, ko ste pod stresom, kar lahko povzroči, da vaša koža ne more popraviti proizvodnje kolagena in elastina. Izgledajo kožni in debeli.

Kaj se zgodi z vašimi lasmi pod stresom?

Nekateri izmed vas že poznajo odgovor na to vprašanje. To sem izvedel pred leti. Stres lahko povzroči izpadanje las. Imel sem srečo, v nekem smislu. Šele v templjih so se mi začeli preveč tanki. Druge ženske so izgubile lase. Stres lahko dejansko povzroči, da lasje preidejo v fazo mirovanja in prenehajo rasti. To stanje je znano kot telogenski izliv.

Alopecia aerate, še en vzrok za izpadanje las, se pojavi, ko imunski sistem napade lasni mešiček, zaradi česar lasje prenehajo rasti. Obstaja tudi trihotillamanija, ki se zgodi, ko si lasišče izvlečeš. Stres je Mutha!

Kaj se zgodi s telesom, ko ste pod stresom?

Mi, da sem tudi jaz vključen, vsi vemo, kako je jesti do dodatnih 5 - 10 kilogramov. Prehranjevanje, ki ga povzroča stres, je velik problem za veliko ljudi, zlasti žensk. Obstaja težnja po doseganju hrane z veliko ogljikovih hidratov in sladkorja. Ta hrana sprošča dopamin, prenašalca nevroznanstvenika, zaradi katerega se počutite dobro.

Brezhibno uživanje takšne hrane lahko povzroči, da boste v eni noči zaužili dodatnih 300 kalorij. To se nabira v shranjeni maščobi okoli vaših organov, ki lahko povzroči presnovne bolezni in poveča vnetje.

Kako zmanjšati učinke stresa na vaše telo

Stres je v našem življenju neizogiben, ključnega pomena pa je, kako se ga lotimo. Začni z:

*Upočasnjevanje - učenje, kako upočasniti svoj um in svoje telo, je ključnega pomena za obvladovanje stresa. Počasen sprehod med uro kosila je lahko zelo koristen. Sedenje na klopi v parku in gledanje ljudi je lahko zabavno. Dolga kopel ponoči je lahko prav tako koristna. Prav tako vam lahko pomaga, da se dobro naspate.

*Uživanje boljše kakovosti živil. - Ali ste vedeli, da je kakovostnejša hrana, ki jo zaužijete, manjša. Vaše telo si bo seveda želelo manj, ker se zaradi hranilnih dejavnikov hrane napolnite.

*Vitamini in zelišča - V prehranjevalni načrt dodajte vitamine in zelišča ter ohranite zdrav imunski sistem.

Stres ... je lahko uničujoč. Prevzemite nadzor nad svojim življenjem in opazujte, kako se zdravje vaše kože, las in telesa spreminja na bolje.

To je za ta teden.

Juliette's Website

Nega kože Nyraju

Navodila Video: Relaxing Sleep Music to Help you Sleep, Fall Asleep Fast, Stress Relief. (April 2024).