… Da bom fizično močan - varno

• April 29, 2024

Fizična moč, vzdržljivost in kondicija so bistvena sestavina mnogih skavtskih dejavnosti. Od priprave na preizkus plavanja na poletnem taboru do preizkusa značke, ki ga rešujejo življenjske sposobnosti. Od preizkusa teka in aktivnosti za Tenderfoot do izpolnitve značke za osebno fitnes. Od pohoda v prvem razredu do treninga za pohod v Philmont. Vse te dejavnosti in številne druge potrebujejo stalno pripravo.

Kondicioniranje je nujno in ko starejši postanete, težje je izvajati kakršne koli treninge v natrpanem urniku. Ko sem bil v mornarici, sem ugotovil, da uživam v teku. To je ena od pripravljalnih dejavnosti, ki sem jo nadaljeval. Nisem še tekel maratonov, sem pa pretekel nekaj pol. Edini čas, ko lahko tečem čas, je zjutraj - pogosto pred soncem. Tek v temi prinaša nekatere izzive in nevarnosti. Imam nekaj idej, ki jih lahko razmislite, če tečete ali trenirate v temi.

Prvo vprašanje je zagotovitev, da vas bodo videli. Na voljo so številni odsevni jopiči in jopiči. Nekateri so trdni, nekateri pa mrežasti. Zanimalo me je, da sem dobil nekaj, kar bi lahko nosili, ko je nekaj teksaškega jutra precej toplo. Predmet, ki mi je delal, je bil Amphipod - odsevna naprava, ki spominja na pasove, ki so jih fantje nosili na območjih šolskih prehodov. Je lahka, odsevna in ima celo žep za majhen mobitel.

Drugi problem so mobilni telefoni. Moj prijatelj se je zgodaj zjutraj vozil s kolesom. Udaril se je v oviro in bil vržen s kolesa. Z glavo je udaril v robnik in dobil hudo telesno poškodbo. Ni mogel dobiti pomoči. Nekako mu je uspelo priti domov. V bolnišnici je bil več kot dva tedna, tudi v ICU-ju je bil precej časa. Od takrat naprej sem se odločil (moja žena se je gotovo odločila), da moram imeti pri sebi mobitel.

Čeprav ima Amphipod žep za mobilni telefon, sem ugotovil, da je celo majhen telefon vrgel ravnotežje in občutek odtekanja. Kar mi uspeva je Holdaphone. To je zapestni trak iz Velcro s prozornim žepom, ki drži mobitel. Luknja v pasu omogoča, da antena prehaja in telefon lepo drži na svojem mestu.

Pomembno je ohraniti kondicijo, toda tudi varnost šteje. Upajmo, da bodo ti nasveti pomagali. Spodnje povezave vas bodo vodile do spletnih mest, kjer lahko raziskujete te izdelke.

Navodila Video: Dirkači in fizična kondicija - VLOG 177 (April 2024).