Seznam prigrizkov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

• April 27, 2024

Ali postanete lačni in želite, da vas pripne majhen prigrizek. Če jeste večkrat na dan, lahko čez dan vzdržujete zdrav krvni sladkor.
Tu je seznam z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prigrizkov, večina teh je pod 15 g ogljikovih hidratov in ne sme dvigniti krvnega sladkorja. Vendar so vsi različni, zato se prepričajte, da preizkusite, če niste prepričani.


1. String sir

2. Zelena in korenje

3. Palače iz kumar

4. Rezine jabolk

5. Palice za dragulje

6. Popcorn (mini vrečka) 100 kaloričnih vrečk

7. Na pol sendviča z arašidovim maslom poskrbite za polnozrnat kruh

8. Nekaj ​​kock sira in nekaj rženih drobtin

9. Arašidove M&M (zelo visoke ogljikovodike in visok GI - uporabljajte zmerno)
10. Pečeno jabolko z malo hladnega biča

11. Zelene palčke z arašidovim maslom (najdete jih v trgovini)

12. Rezine sira Cheddar & jabolka

13. Rezine hrušk in hrušk

14. Feta in paradižnik

15. Sončnična semena v lupini

16. Suhe marelice (visoke ogljikovodike in visoke GI - uporabljajte zmerno)

17. Banane, jagode, grozdje (High carb) jih poskusite zamrzniti za poletni prigrizek

18. Piškotni korenski piškotki (omejitev na 15 gr carb)

19. Šparglje na pari s stisnjenim sokom limete

20. Bučke na žaru s stisnjenim limoninim sokom

21. Ribo na krožniku, postreženo na listih solate

22. Zvitki tune v tortiljah iz polne pšenice

23. Vržena solata

24. Hrustljav arašidovo maslo opeče z 1 / 8c rozin in 1/2 t cimeta

25. Hrustljavo arašidovo maslo nazdravimo z narezanimi breskvami
26. Hrustljavo arašidovo maslo toast z bananami

27. Kava s cimetom kot pijača

28. Rezine redkev s pridihom soli

29. Ledeni čaj Crystal Light

30. Zamrznjeno grozdje, zamrznjene jagode ali zamrznjene banane (High Carb)

31. Laura Scudders "arašidovo maslo brez dodajanja razen soli"

32. Skodelice za sadje Dole, ki so priložene v 6 pakiranjih. Zamrznite jih in je tako kot jesti šerbet (vsebujejo pravi sladkor)

33. Švicarski sir Lorraine z nizko vsebnostjo maščob in krekerji z malo soli

34. Salsas zmešajte z nizko maščobno kislo smetano v mešalniku in nato vanj namočite zeleno, zeleno papriko in korenje. Tortilje čips lahko spečete tudi vi.

35. Posode Jell-O brez sladkorja

36. Majhne pločevinke ali posode s pirejem z nizko vsebnostjo maščob.

37. Buillonu (uporabljam čebulo) dodajte navaden jogurt in vanj namočite zelenjavo.

38. Surovo korenje namočeno v tahino ali organsko nesladkano arašidovo maslo

39. Surovi cvetačni koščki in (navaden) hummus (za dušenje).

40. TRDI KOTENI JAJČI

41. RAZDELJENI JAJCI

42. SENADA JAJCA, KI JE PLAČILA NA KRAKE WASA

43. SUNA TUNA, KI JE PLAČILA NA KRASE WASA

44. JAČE ALI TUNA ALI PIČINSKE SALADE, NAMENJENE V LEPTU

45. BLT se je vrtel v notranjosti puščice turške dojke

46. ​​MESNE MALICE (HLADNO)

47. HLADNICE Z HLADNJIM PESNICO ALI KRIVA

48. SLICIRANA POROČNA POROČA JE ODPRTA V OKOLJU STRELJENIH ŠIROKOVIH POMOČKOV

49. BEEF JERKY, SLIM JIMS, DRUGI SUHENI MESNI PROIZVODI

50. SLADKOR BREZ JELLO