Malce o reviji mantre

• Maj 12, 2024

Glede na komercializacijo joge ne bi smeli biti presenečeni, ko se nam zdi, da se isto dogaja s posebnimi praksami, kot so mantra, ki je bila na splošno razlagana kot sinonim za "potrditev." Medtem ko sta oba koristna rituala, sta hkrati različna ravnanja. Ena najboljših točk o Lily Cushman Malo mantre je njen vpogled v razliko med obema. Njena razlaga se vrne mantra na njegovo primerno mesto kot obliko meditacije, in če bi bil to edini razlog za branje tega tankega zvezka, bi bilo dovolj.

Na srečo obstajajo drugi razlogi, da knjigo priporočamo. Razdeljen na deset poglavij in pet odsekov končnega gradiva naloži kar nekaj informacij na sto osemnajst strani. Prvo poglavje z naslovom Kaj so mantre? Zgodovina svetega zvoka, pojasni začetke prakse v hindujski tradiciji, na hitro pogleda njeno uporabo v drugih verskih tradicijah, vključno z judovstvom, krščanstvom in islamom, ter razloži razliko med pojmom svetega zvoka in uporabo gesla ali potrditve .

Poglavje drugo, Prednosti mantre: Kaj pravi znanost, na kratko pogleda medicinske raziskave na to temo. Študije so izrecno dokumentirale prednosti uporabe zgodovinskih mantrov v okviru meditacijske prakse, ki kažejo, kako pomagajo izboljšati fizično in duševno zdravje. Zanimivo je, da je ena študija, ki jo je navajal Cushman, primerjala ponovitev določene mantre s preprosto izgovarjanjem besed Božiček; ugotovitve so pokazale, da mantra deluje na različne dele možganov in centralnega živčnega sistema.

Tretje poglavje, Kaj je praksa mantre? razlaga, kako uporabiti a mantra. Čeprav se to zdi očitno, besedila navajajo nekaj pomembnih točk o postopku in zakaj deluje. Bralci bodo posebej cenili način, kako Cushman razlaga lutanje uma in zakaj mantra pomaga na ljubeč in spodbuden način. Poglavje četrto, imenovano Formalna praksa mantre, sledi razprava o razliki med japa, kirtan, in Likhita Japa vadite tri različne načine uporabe mantre med meditacijo. Na koncu knjige deseto poglavje z naslovom Dnevna aplikacija Mantra obravnava to temo in predlaga načine uporabe mantre v vsakdanjem življenju.

Vsako poglavje od pet do devet obravnava različne mantre in daje informacije o izgovorjavi, koristih, povezani mitologiji in uporabi. Izbor je pester, vendar omejen na hindujske mantre. Lepo bi bilo videti podobno razpravo o izbirah iz drugih tradicij, zlasti v prvem poglavju so bile naštete izbire z vsega sveta. V tem razdelku se bodo počutili tisti, ki se počutijo nelagodno ali imajo raje alternative hindujskim mantram.

Opaziti je treba še eno opustitev. V hindujski tradiciji obstajajo tako imenovane odprte mantre, o katerih se nekaj razpravlja tukaj, in zaprte mantre, ki jih predajo učitelju učencu. Cushman o slednjem sploh ne razpravlja. To bi lahko nekatere aspirante prepričalo, da so vse mantre dostopne širši javnosti, kar pa ne drži. V knjigi te velikosti je ta pregled razumljiv, vendar je zagotovo ta čudovit uvod v prakso mantre.

Izjava o omejitvi odgovornosti: Nisem povezan z avtorjem ali založniško družbo. Svoj izvod sem kupil z lastnimi sredstvi.

Cushman, Lily. Majhna mantra: Uvod v svete zvoke.Sterling Ethos, New York, New York, 2019. ISBN: 978-1-4549-3373-1