Majhna umazanija bi bila lahko dobra za vas

• Maj 10, 2024

Smo preveč čisti? Upoštevajte to hipotezo: astma, avtizem, rak, artritis, debelost in MS lahko naraščajo ne le zaradi izboljšane diagnoze, ampak se zdi, da te bolezni sovpadajo z naraščanjem protiparazitskih in protibakterijskih življenj. Očitno je umazanija del občutljivega ravnovesja zdravega življenja.

Medtem ko se ta bolezenski premik dogaja na fizični ravni, kaj pa "nelagodje" na čustveni ravni? Ali so v današnjem času bolj razširjeni depresija, tesnoba in stres, ker se norčujemo s preveč čistimi idealizacijami in perfekcionizmom?

"Umazano življenje je lahko le zdravilo, ki ga potrebujemo" avtorja Matt Ridley Časopis Wall Street bralcu ponuja pregled premika bolezni od babičinega dne do danes. Opozarja nas na ogromne dokaze, ki jih je leta 2009 predstavil Moises Velasquez-Manoff Epidemija odsotnosti ki temelji na stotinah raziskav, ki pojasnjujejo porast vnetnih in avtoimunskih bolezni. Avtor trdi, da jih povzroča "neuravnotežen imunski sistem zaradi osiromašenega mikrobnega ekosistema."

Ko kot otroci nismo izpostavljeni dovolj zajedavcem, bakterijam in virusom, imunski sistem namesto, da bi opozoril, da se bori navznoter, potegne svoj meč navzven, da se bori proti don Quijotovim vetrnicam, kot alergenom iz narave in drugim sprožilcem okolja. Tudi finska študija, objavljena v spletni številki Pediatrics, objavljena 9. julija, trdi, da imajo dojenčki, ki odraščajo s hišnimi ljubljenčki - zlasti psi - manj verjetno, da bodo prehladili in druge respiratorne okužbe, ko bodo dojenčki. Morda bi vas zanimalo, če je zaščitna korist sorazmerna s tem, koliko časa pes preživi zunaj - zlasti tisto, kar pes ponuja, prinaša največjo korist!

Če se to dogaja s telesom, neizogibno sledi um. Stres sproži vnetni proces tako umu kot telesu. Učinki stresa se najdlje zadržujejo v možganih. Nezadovoljni in nezadovoljni s svojim navadnim življenjem se obrnemo na slavne in pravljične poroke. Mediji spodbujajo domišljijo za nerealne telesne podobe in tako sledijo motnje hranjenja. Sprašujemo se, ali živimo s sorodno dušo, zlasti po prepiru ali nepričakovani finančni težavi. Še naprej smo zaposleni, zaposleni, zasedeni, da ne bi predelali svojih umazanih majhnih nesreč.

Kako sprejeti navadno umazanijo:

• Pojdite v naravo in bodite bolj naravni. Glede na študije imajo otroci na kmetijah manj primerov astme in alergij.
  
• Razmislite o probiotikih, zlasti če imate težave s prebavo. Mnogi od nas imajo neravnovesje dobrih bakterij.
  
• Medtem ko bi si morali umivati ​​roke, da se izognete virusom in bakterijam, ne bodite preveč klinični.
  
• Ne uporabljajte antibakterijskih čistil za vse. Navadna mila in voda sta učinkovita.
  
• Ne pravijo vedno realistu v vaši skupini, naj utihne in to osebo označi za pesimista. Poslušajte in izboljšajte, kar je potrebno.
  
• Pari bi se morali prepirati, da bi očistili zrak. Tako se prepirate ne, da se prepirate ali kako pogosto. Brez imena ali klicev iz preteklosti, prosim!
  
• Oprostite ljudem, ki so vas prizadeli, tudi če se niso opravičili. Nato nadaljujte in se počutite bolje v sebi.

---

Če želite več informacij o obvladovanju stresa in obnavljanju svojega življenja, preberite mojo knjigo, Zasvojena s stresom: ženski program s 7 koraki za povrnitev radosti in spontanosti v življenju. Če želite poslušati arhivirane radijske oddaje z gostujočimi strokovnjaki, obiščite Radio On Show Inner Light

Navodila Video: Как засолить сало по украински в рассоле #деломастерабоится (Maj 2024).