Hujšanje pomaga pri delovanju možganov

• Maj 9, 2024

Nove raziskave kažejo, da hujšanje - in ohranjanje zdrave teže - pomaga spodbujati zdrave, aktivne funkcije možganov in spomina.

Medtem ko so raziskovalci verjeli, da so možganske celice umrle in se ne bodo več dvignile, nove raziskave kažejo, da se možganske celice v resnici regenerirajo in ostanejo zdrave glede na vaše zdravje in telesno sposobnost. Na primer, ljudje, ki se ukvarjajo s celo blagimi srčno-žilnimi aktivnostmi, imajo veliko bolj zdrave možgane. MRI pregledi na univerzi v Illinoisu so ugotovili, da imajo tisti, ki so vsak teden prehodili le nekaj milj, veliko bolj zdrave možgane kot tisti, ki tega niso storili.

Poleg tega se je pokazalo, da delovanje glukoze neposredno vpliva na zdrave možgane in zdravo delovanje spomina. Bolj kot imate prekomerno telesno težo, manj dobro delujejo vaši možgani. Pravzaprav se hipokampus, ki upravlja z vašim spominom, z manjšo regulacijo glukoze zmanjšuje.

Zato ukrepajte, da ohranite svojo težo na zdravi ravni - od tega sta lahko odvisna tudi vaš um in spomin!

Mit - Vaš možgan potrebuje ogljikove hidrate za delovanje
Vitamini za zdravo delovanje možganov


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea

Navodila Video: Hormoni in hujšanje ー zakaj “manj jej in več telovadi” ne pomaga; Simone Godina (Maj 2024).