Izpiranje nosne slane raztopine

• April 29, 2024

Čiščenje sinusov s preprosto solno (fiziološko) raztopino je povsem naraven in poceni način za zmanjšanje simptomov alergije. Poskusite eksperimentirati s količino soli, ki jo dodate svoji raztopini, da kar najbolje izkoristite svoje izpiranje sinusov Neti Pot.

Osnovna fiziološka raztopina za vaš Neti Pot vključuje sol, sodo bikarbono in toplo vodo. Količina soli, ki jo dodate svoji raztopini, se lahko razlikuje glede na stanje sinusov. Nekatere raziskave so pokazale, da bodo manj kisle raztopine ustvarile bolj zdravo nosno tkivo in prijaznejše do suhih, občutljivih sinusov.

Vendar pa nekatere raziskave z večjo količino soli lahko pomagajo tistim z zadušitvijo nosu. Zdi se, da velja pravilo: manj soli za suhe, zmečkane nosove in več soli za nosno kongestijo. Dodajanje več soli je treba izvajati previdno, saj preveč soli lahko poslabša delovanje cilija.

Osnovna fiziološka raztopina za suhe sinuse

Združite 1 čajno žličko soli in ½ čajne žličke sode bikarbone z 2 skodelici tople vode. Soda bikarbona se doda za zmanjšanje kislosti. Mešamo, da se raztopi. Polovico raztopine nalijte v svoj Neti pot. Nagnite glavo nad umivalnik, vstavite izliv Neti potice v eno nosnico in vso vsebino vlijte v nosno votlino. Izpihnite nos. Za drugo nosnico uporabite drugo skodelico raztopine.

Osnovna fiziološka raztopina za nosno zastoje

Ta raztopina ima večjo koncentracijo soli in jo lahko uporabljate pred spanjem, če vam je nos zamašen. Ideja je, da bo dodatna sol pomagala posušiti prehode in izboljšala vaše dihanje. Povečanje količine soli v raztopini je treba postopoma preveriti, če odstopamo. V dve skodelici tople vode dodajte ½ čajne žličke soli in 1 čajno žličko sode bikarbone. Sčasoma povečajte količino soli na 2 čajni žlički na 2 skodelici vode.

Pozitivne prednosti uporabe fizioloških raztopin, kot so ta, vključujejo:

1. Topla voda odstrani bakterije in druge drobtine iz nosu.
2. Sol pomaga zmanjšati vnetja in tanke izločke v sinusih.
3.Nasalno namakanje zmanjšuje preobremenjenost.
4.Nasalne dlake lahko nadaljujejo svojo običajno dolžnost filtriranja surove.
5. Manj bakterij lahko prebiva v vaših sinusih.

Nasveti za uporabo Neti Pot

1.Za Neti Pot naredite del svoje vsakodnevne osebne higienske rutine, zjutraj in zvečer.
2. Pred uporabo nosnih razpršilcev očistite sinus, da zdravila ne izperete.

Za dodatne informacije glejte: Neti lonci ponujajo lajšanje alergij,
> Domač Neti Pot in
> Recepti za izpiranje sinusa.

Navodila Video: Nastavki za čiščenje nosu (April 2024).