Novoletne zaobljube

• Maj 18, 2024

Ali sprejemate novoletne resolucije? Veliko ljudi je že davno obupalo nad resolucijami, ker le niso dosegli ciljev. Hvaležno je reči, "prenehala bom kaditi" ali "shujšala bom" ali množica drugih. Mogoče je težava v tem, kako realne so resolucije in morda ima terminologija vlogo pri doseganju želenega cilja. Ali pa je stvar odnosa?

Novoletne resolucije niso slaba ideja. Odlično je začeti novo leto s čistim skrilavcem in razumeti, da želite biti brez nikotina; da želite izgubiti šestdeset kilogramov; da ne boste več ničesar odlagali; da boste letos bolj skrbeli zase, ali karkoli že razmišljate. Veliko nas se želi izboljšati, biti najboljše, kar smo lahko. Vendar nekako naše nadaljevanje ne sledi.

Prva misel je vprašati: "Sem realna?" Davno sosed mi je svetoval: "Cathy, vedeti moraš svoje omejitve." Pokimala sem: "V redu." Kaj je rekla? Kaj je to pomenilo? Dolgo je bilo, preden sem razumel. Naučiti sem se moral reči: "Ne." Potem sem se naučil prednostno obravnavati. Najprej sem moral razumeti koncept, da sem "realen".

Preden se strinjate, da boste kaj storili, ni nič narobe, če si rečete: "Lahko premislim in se vrnem k vam?" Potem to storite. To je pomembno nadaljnje spremljanje. Poglejte prednosti in slabosti. Poglejte svoj razpoložljivi čas. Poglejte svoje razpoložljive vire. Ste pravilno opremljeni za dokončanje želenih nalog? Bo kdo svetoval, ko boste potrebovali pomoč? Se lahko zavežete? Se lahko, ko razmišljate o tem, kaj želite spremeniti v zvezi z vami ali svojim življenjem v letu 2008, zavežete?

Zavzetost je izraz, ki je postal nekakšen passé. Brez kakršnega koli resnega premisleka si ljudje obetajo stvari, potem ugotovijo, da jih ne morejo dostaviti. Zaveza je obljuba, ki jo obljubite: "To bom storil in tako bom to storil." Nato se držite tega. Ko spodletiš, se spet postaviš na noge. Svojo moč prikličete, ko se počutite preveč utrujeni, da bi se pobrali. Še naprej, tudi če so koraki otroški koraki. Do cilja vas bodo pripeljali prav tako kot velikanski koraki.

Postavite nekaj kratkoročnih ciljev med kraji, v katerih se zavezujete, in takrat, ko pričakujete, da jih boste izpolnili. Ko dosežete vsak kratkoročni cilj - realne cilje -, se opogumite: Ja! To sem storil in to lahko še naprej počnem. " Vsak dan, ko premagate željo po uživanju nikotina, je zmaga, na katero ste lahko ponosni. Vsak dan, ko pijete vodo, jeste zdravo in se izogibate živilom, za katere veste, da prispevajo k težavi, je zmaga.

Verjetno je najpomembnejši del vaše zaveze vedenje, da ste tudi vi pomembni. Zasluži si, da si zadovoljen, da ti je všeč, kdo si - da veš, kdo si. (Še en članek za še en dan.)

Kako se torej počutite glede novoletnih resolucij? Še ni prepozno, da izberete enega, na katerem boste delali. Načrtujte, kako boste izpolnili naloge, potrebne za uspeh, in se postavite za uspeh, ne za neuspeh. Nato skočite nanjo in sledite skozi. Če ga potrebujete, poiščite partnerja za odgovornost ... in ga uporabite. Vso srečo in se zabavajte ob uspehih vaših novoletnih resolucij. Tu se bomo srečali konec leta 2008, da bomo delili svoje zgodbe o uspehu! Oh, moje? Izgubil bom 25 kilogramov, dva kilograma na mesec.

Navodila Video: Novoletne zaobljube (Maj 2024).