Ne moj cirkus, ne moje opice

• April 30, 2024

Včasih se ljudje ujamejo v strupene drame, ki so jih ustvarile družina, prijatelji in sodelavci. Zakaj si dovolijo, da se sesajo v milnico? Vzroki za to samo-napihnjen odtok energije so ponavadi: prekomerno aktivna empatija, ljudem prijetna prodornost ali zunanja potreba po potrditvi. Upoštevajte, da so tovrstne vpletenosti povezane stroški, ki segajo od zdravja do sreče. Zaščitite svoje možgane pred negativnostjo, ki povzroča stres in vnetja tako fizično kot čustveno.

Toda kako v bistvu ne poslušate, absorbirate, svetujete in prispevate, da bi drugi osebi preprečili krajo vašega osebnega časa in energije?

Rešitev je strnjeno vsebovana v poljskem izrazu, ki v grobem prevaja: "Ne moj cirkus, ne moje opice." Ta poljski pregovor se takoj, ko izgovorite, nasmehne in postavi duhovito praktično oviro, ki vas opominja, da to ni vaš problem. In nasmejan sprošča serotonin, počuti se dobro v kemiji, tako da humor, na katerem temelji ta izraz, takoj zlomi dramatičen urok, da se sesuje v črno luknjo miline druge osebe. Zmanjšanje situacije ali konflikta na absurd je odličen način, kako stres rešiti iz njega, da bi dramatično spremenil dramo.

Kako vedeti, kdaj ni vaš cirkus:

• Kakšne koristi ali nagrade dobite vi in ​​ta potreba, ko se lotite tega vprašanja? Poleg tega ste preveč navezani na rezultate? Ali lahko svetujete in odstopite, če vas oseba ne posluša?
  
• Kakšni so stroški? Ali trpite, ker ne morete nadzirati izida? Se vam zdi, da ste vredni erozije? Ali zapravljate svoj čas in energijo na nekoga, ki se ne bo nikoli spremenil in bo morda užival v naučeni nemoči?
  
• Kako se počutite ob osebi, ki vas vključuje v njegovo dramo? Se počutite utrujeni, boleči ali imate slab ukus v ustih? Fizični simptomi pogosto kažejo pot do vaših resničnih občutkov. Ali vaše telo skuša opozoriti svoj um?
  
• Ali spite ponoči ali predvajate dnevno dramo? Je težava te osebe začela imeti vaš duh in vašo identiteto?
  
• Začnite se s strastjo in ustvarjalnostjo druge osebe, da sprožite svoje, namesto da se okužite s svojim slabim razpoloženjem.
  
• Poiščite priložnosti za spreminjanje teme dobrim stvarem v življenju. To bo spremenilo energijo za oba.

---

Če želite več informacij o obvladovanju stresa in obnavljanju svojega življenja, preberite mojo knjigo, Zasvojena s stresom: ženski program s 7 koraki za povrnitev radosti in spontanosti v življenju. Če želite poslušati arhivirane radijske oddaje z gostujočimi strokovnjaki, obiščite Radio On Show Inner Light

Navodila Video: Miro Jaroš - STRAŠIDLÁ (Oficiálny videoklip z DVD3) (April 2024).