Pozitiven samogovor govori DODAJ

• Maj 5, 2024

Kadar so dogodki v šoli šli narobe in so učenci razburjeni nad potekom dneva, jim dam nekaj nasvetov. »Stvari so lahko težke. Življenje je lahko težko. Ljudje se lahko poskušajo počutiti slabo v sebi. Svet te lahko res kdaj premaga, vendar moraš biti prijazen do sebe. Drugi lahko o vas rečejo škodljive stvari, vendar morate reči dobre stvari pri sebi. " Pozitivno samogovorjenje je lahko močno orodje za gradnjo odličnega življenja z motnjo pomanjkanja pozornosti.

Kaj je pozitiven samogovor? Pozitivno samogovorjenje je takrat, ko človek na dogodke spusti najboljše, kar lahko. Oseba poskuša najti pozitiven dogodek, ko razmišlja o njem. Tu je nekaj primerov negativnega in pozitivnega samogovorjenja:

Potujete in naredite napačen zavoj. Nato naredite še en napačen obrat. Izgubiš se na območju, kjer se zdi civilizacija tako daleč. Kako se odzovete?

* Ne morem verjeti, da sem naredil nekaj tako neumnega! Kako bom šel iz tega nereda? Nimam # & @! # Ideje, kako se vrniti na avtocesto! Vedno počnem te neumne stvari in se znajdem v težavah.

* Ne morem verjeti, da ima država toliko praznega prostora! Zakaj diši po oceanu sredi Kanzasa? Si videl tistega pelikana? Je to res slano barje? Če se obrnemo in sledimo korakom, bomo našli svojo pot nazaj. Kakšna pustolovščina! Kdo je vedel, da so te stvari tukaj?

V razredu odgovorite na vprašanje in podate napačen odgovor. Kaj ti teče skozi glavo?

* To je bilo neumno! Zakaj sem vseeno dvignil roko? Ne morem verjeti, da sem bil tako neumen; ja lahko! Vedno dajem napačne odgovore. Se mi ljudje smejijo? Se mi smilijo? Kako sem lahko bil tako neumen?

* Mislil sem, da razumem, kaj preučujemo. Dobro je, da sem bil poklican; zdaj vem, česa ne razumem. Napake so orodja za učenje. Pomagajo mi boljše razumevanje teme.

Pozitivno samogovorjenje vam lahko pomaga pri življenju najboljšega življenja z motnjo pomanjkanja pozornosti. Ta slog samokomunikacije je lahko podoben cepljenju proti številnim negativnostim, ki so del miasme, ki obdaja običajne percepcije ADD / ADHD. Vzemite negativnosti in jih poglejte v objektiv zrcalnih lastnosti. Zrcalne lastnosti so tiste, ki se pojavijo z »motnjo«, ko nanjo gledate iz nove smeri in se naučite, da bi to lastnost dojemali transformacijsko.

Ljudje z ADD imajo na njih pogosto nalepke, še posebej kot otroke. Mnoge od teh oznak so lahko škodljive in vplivajo na to, kako se oseba počuti samega sebe. Naučite se pogledati te značilnosti na reformiran način. Uporabite jih pri samogovoru, s katerim se vsi ukvarjamo. Bodite konstruktivni in spodbudni sami s seboj!

Tu je nekaj starih uničevalnih nalepk in njihove bolj pozitivne zrcalne lastnosti:

Hiperaktivna -energičen, navdušen, živahen, animiran, duhovit, aktiven, živahen, spontan
Previdno—angažiran, kontemplativen, premišljen, zavzet, zaseden, prevzet
Trmast -vztrajen, odločen, naporen, močno voljan, neomajen
Dirkalne misli, ki skačejo od ideje do ideje--ustvarjalni, iznajdljivi, inovativni, domiselni
Leni -ohranjanje energije, navznoter usmerjeno, neurjeno, sproščeno, lagodno

Vse, kar se zgodi v življenju, je kombinacija pozitivnega in negativnega. Na kaj se osredotočate? Zaradi česar bo življenje boljše, negativno ali pozitivno? Ali dovolite, da vas definira motnja pomanjkanja pozornosti ali opredelite motnjo pomanjkanja pozornosti? Primanjkljaj pozornosti je motnja, ko je njegov splošni učinek na vaše življenje negativen. Ko se naučite strategij, kot je pozitivno samogovorjenje, za izboljšanje negativnih simptomov, je lahko pomanjkanje pozornosti razlika v delovanju možganov. Ni treba, da je motnja.


Povezane povezave: Povezane povezave pod tem člankom bi vas lahko zanimale.

NOVOST: Vabim vas, da se naročite na naše brezplačno tedensko glasilo. Tako boste dobili vse posodobitve spletnega mesta ADD. Izpolnite prazno pod članom s svojim e-poštnim naslovom - ki se nikoli ne prenese preko tega spletnega mesta. Nikoli ne prodajamo ali trgujemo z vašimi osebnimi podatki.