Moč razvajanja

• Maj 9, 2024

Če želite ustvariti čas in prostor, da olajšate vase, morate verjeti, da imate pravico do nepretrgane sreče. Začnite z ustvarjanjem navdihujočega okolja doma. Veste, kako vas omejevanje oblačil neprijetno in omejuje samoizražanje; poskrbite, da se vaše domače okolje ne bo omejilo s preveč pravili in časovnimi zahtevami. Ne morete biti veseli in nagnjeni k razvajanju, ko ste pod pritiskom.

Naredite svoj prostor sproščujoč in muhast z barvami, sezonskimi tretmaji oken, premikanjem rupčkov in pohištva, serviranjem različnih receptov ipd. Ne morete nadalje gledati istih stvari in jesti iste hrane, vendar pričakujte, da vas bodo spodbudili in doživeli nekaj drugačnega. Ideja je gojiti nov občutek navdušenja; ne skrbi, kako izgleda ali zveni tvoje samoizražanje! Če se želite, da se spontano smejite, pojete, tudi če ne morete peti ali plesati ob glasbi, ki je nihče več ne sliši - to storite in ne bojte se. Strah in samozavest bosta z duhom zaprla vaš duh. Ralph Waldo Emerson je eden mojih najljubših citatov: "Biti odličen je pomeni, da ga narobe ne razumemo." Ta citat pogosto uporabljam, ko prijatelji ali družina pripomnijo: "Kaj se je zgodilo s tabo?"

Kako te ljubim? Naj preštejem načine, kako se razvajati

• Ponastavite svoj naravni ritem s hitrim, zgodnjim jutranjim sprehodom, ko so ulice tišje kot običajno, tako da lahko slišite ptice, vonjate vonjave in čutite svež zrak na svoji koži. Če imate dvorišče, mirno sedite ob jutranji luči. Absorbirajte lepoto.
• Spremenite besedno besedo v pozitivno. Besede oblikujejo naše razpoloženje.
• Oblecite se po meri. Zmešajte in se ujemajte z oblačili, ki izražajo, kdo ste danes. Nosite barve, zaradi katerih se počutite dvignjene ali sproščene. Občasno si privoščite nove dodatke, da se počutite posebne; podarite si ta darila. Pravzaprav poiščite dodatno opremo, ki izraža, kdo ste - da se ljudje lahko poistovetijo z vami. Lahko je tako preprosta kot dišava, ki je edinstvena za vas, ali živalska ogrlica, ki jo vedno nosite, da bi simbolizirala, kdo ste ali kdo bi radi bili.
• Jejte počasi. Ustvarite privlačno nastavitev mesta in uporabite majhno žlico in vilice. Res okusite okuse in različne teksture.
• Smejte se svojim pomanjkljivostim. Ni treba, da se jemljete tako resno. Lahko vas zabava vaša narava. V glavi imam pogosto duhovite pogovore.
• Sprejmite tveganja - kako navdušujoče! Ne izgubite svojega prevara.

Zdaj ste pripravljeni na masažo, preberite dobro knjigo, popijte sivko ali si privoščite čokoladni priboljšek (zelo srčen). Ustvarite svoj ritual sprostitve. Zen filozofija trdi, da je razsvetljenje vsebovano v enem samem cvetu, ker ko lahko cenimo cvet, smo postali živi in ​​pozorni. Zato se ustavi in ​​vonj vrtnic, da najdeš srečo v naravi in ​​v svoji lastni naravi.

---

Če želite več informacij o obvladovanju stresa in obnavljanju svojega življenja, preberite mojo knjigo, Zasvojena s stresom: ženski program s 7 koraki za povrnitev radosti in spontanosti v življenju. Če želite poslušati arhivirane radijske oddaje z gostujočimi strokovnjaki, obiščite Radio On Show Inner Light

Navodila Video: Hudjobovke in L'Occitane našim bralkam pričarali razvajanje v francoskem slogu (Maj 2024).