Postavitev pete na prvo mesto v borilnih veščinah

• April 29, 2024

Ena prvih stvari, ki sem se je naučila v Wing Chunu, ki me je popolnoma ujela, je bila ideja, da bi se mi vrtele po petah, ne pa kroglice nog. Zdaj bi si mislili, da je to precej preprosta stvar. Mislim, hodimo vsak dan in uporabljamo vse dele nog za gibanje. Vendar to ni bilo tako. Poskus, da se naučim premikati ali bolje rečeno, da se leta učim vrtenja, se je izkazal za večtedensko pustolovščino.

To me je spodbudilo, da sem začel preučevati in preučevati vlogo pete v stanjih borilnih veščin. Večina disciplin borilnih veščin, ki poučujejo karkoli o položaju stopala, se običajno osredotoči na kot stopala. Ali je naravnost na ali pod kotom 45 stopinj. Določeni položaji silijo osredotočenost na stopalo na sprednji del ali kroglico stopala, na primer prehodni gibi kot mačja drža ali brca. Toda zelo malo jih dejansko natančno naroči uporabo pete stopala.

V nadaljevanju te študije številne športne in atletske dejavnosti poudarjajo tudi uporabo stopala. V plesu se večina gibov izvaja s petami, namenoma spuščenimi od tal. Da bi bili učinkoviti pri teku, boste normalno pristali nekje med peto in srednjo nogo in v tem položaju porabili čim manj časa. Nekateri tekači celo za tek uporabljajo kroglice nog. Pri kolesu običajno pedalirate s kroglicami nog, ne pete. Če se peta uporablja, je običajno za sajenje ali zadrževanje končnega nepokretnega položaja, na primer v skoku v daljino ali metu.

Celo preprosto dejanje gledanja, kako običajni ljudje hodijo vsak dan, je iz vzorcev obrabe na podplatih čevljev razvidno, da je prednji del stopala izkoriščen veliko bolj kot hrbet. Zakaj je Wing Chun toliko poudaril na tem na videz nerodnem delu stopala?

Odgovor je v uporabi in tehniki. In to je rešitev, ki jo je mogoče uporabiti pri kateri koli študiji borilnih veščin.

Najprej je treba priznati, da Wing Chun večino moči pridobiva iz napadov iz bližine. Pogosto ste v nasprotnem roku od nasprotnika. Tako je sposobnost gibanja omejena. Zgibanje pete in ne kroglice stopala v tako blizu dosega omogoča večjo generacijo energije ali sile in minimizira količino fizičnega premika, ki je potreben za ustvarjanje take sile.

Če ena vrti na peti in ne na nogo, da bi udarila, se poravnava telesa ne spremeni. Zasuk na prstih povzroči zvijanje zgornjega dela telesa. Tudi to je super za ustvarjanje dosega. Toda od blizu, to pomeni, da se moč v tem napadu ne uresniči, dokler se ne doseže popoln doseg, kar bi bilo zunaj borbe blizu.

Uporaba kroglice stopala omogoča doseg, iztegne nogo in stopalo naprej od območja telesa. Če s peto stopite navzdol, ustvarite krajši korak, telo pa povlečete nazaj, kar je ravno tisto, kar je potrebno, če imate na voljo malo prostora.

V obrambnem položaju lahko vrtenje na petah še vedno ustvari nekaj sile, čeprav se morda premikate nazaj. Medtem ko so nekateri sposobni še vedno ustvariti nekaj moči, ko se premikate nazaj, pa je, če se peta premikate nazaj, omogočiti še veliko več. Peta omogoča, da pride do ukoreninjenja, zaradi česar mora napadalec pritiskati na zemljo pod petami in ne samo na napadalca.

Končno, ker večina gibanj borilnih veščin temelji na vrtljivih krogah in gibih, ki vključujejo sprednji del stopala, vrtenje na peti doda vaš element boja nepričakovano. Gibi so manj pretirani, zato je težje predvideti, kdaj in kje se lahko premaknete na naslednjo. Vaš nasprotnik lahko povzroči, da se preveč razširi in izpostavi vitalne točke udara, ki jih sicer ne bi.

Čeprav se lahko nekateri zelo nerodno naučijo premikati skoraj izključno po petah in ne na svojih nogah, obstajajo jasne prednosti in situacije, ko bi se učenje te veščine izkazalo za koristno v borilnih veščinah. Če še niste, se na vadbi borilnih veščin poigrajte s peto vrtenja. Lahko vam le prinese prednost, ki jo potrebujete.

Navodila Video: Bruce lee fue asesinado (April 2024).