Hiter jabolčni in datumski slaw recept

• Maj 2, 2024

Utrujen od navadnega starega polžka? Tu je nov recept iz solate, ki ga ni mogoče hitro sestaviti, je tudi drugačen in okusen. Jabolka in datlji tej slavi dodajo čudovite okuse in so dobrodošla sprememba od norme. Glede na to, da je sojevec na žaru nujno, je ta solata odlična za poletna druženja. Vendar so sestavine na voljo vse leto, zato je dobra izbira kadar koli. Poskusite ga postreči na zabavi v Superbowlu z velikanskimi podmorničnimi sendviči ali na noč čarovnic z Sloppy Joes. Septembra je dobra jesenska solata, ko nova hrustljava jabolka pravkar poberemo z dreves. Za dodatno barvo uporabite tako rdeče kot zeleno jabolko, kar bo odlična izbira za božični bife.

Hitro Apple in Date Slaw zahtevata minimalno število sestavin (4), kar omogoča hitro sestavljanje. Coleslaw mešanica, ki vsebuje zdrobljeno zelje - včasih zeleno in vijolično - z nastrganim korenčkom, je na voljo v trgovinah z živili v oddelku za proizvodnjo in ni samo barvita, ampak še ena prava časovnica. Mešalnik hitro opravi preliv (čiščenje posode za mešalnik je tudi hitro; preprosto dodajte kapljico tekočega pralnega sredstva, napolnite z vročo vodo in sperite - mešalnik je čist) ali pa lahko preliv hitro stisnete skupaj.

8 obrokov

2 srednje velika jabolka Granny Smith, sesekljana ali 1 Granny Smith in 1 rdeče jabolko, kot je Fuji
1 limona
3/4 skodelice nasekljanih datljev
14 unč mešanice žgancev

Preliv:
1/3 skodelice olivnega olja
2 žlički medu
2 žlici belega vinskega kisa
1/4 čajne žličke soli
1/4 čajne žličke popra

1. Narezano jabolko damo v servirno posodo.


2. S pomočjo Microplane (najlažje) ali drobnega graterja limono fino naribajte in dodajte jabolkom.


3. Limono prerežite na pol in čez jabolka stisnite žlico; metati na plašč.


4. Vmešajte datlje in mešanico sladkorja iz sladkorja.


5. Preliv: Zmešajte olivno olje, med, beli vinski kis, sol in poper; stepite skupaj, dokler se dobro ne zmeša.


6. Preliv prelijte z zmesjo zelja.


7. Pred serviranjem pokrijemo in hladimo do štiri ure.

Količina na porcijo
Kalorije 200 kalorij iz maščobe 96
Odstotek celotne kalorije: maščoba 48% beljakovine 2% ogljikovih hidratov. 50%

Količina hranljivih snovi na porcijo
Skupna maščoba 11 g
Nasičena maščoba 1 g
Holesterol 0 mg
Natrij 82 mg
Skupni ogljikovi hidrati 25 g
Prehranska vlaknina 2 g
Sladkorji 0 g
Beljakovine 1 g

Vitamin A 2% Vitamin C 50% Kalcij 0% Železo 4%

Navodila Video: Low Carb Egg Salad Recipe - Keto (Maj 2024).