Preusmerite stresno energijo

• April 29, 2024

Usmerjanje energije za najvišje dobro nam služi najbolje, odpravlja stres. Stres je razpršena energija. Jemanje nenamerne energije stresa in uporaba le-te koristno lajša stresne občutke.

Ob prvem znaku stiske si lahko vzamemo trenutek, da začnemo s takojšnjo meditacijsko vadbo: globoko vdihnite in se nato sprostite ob izdihu. Nadzorovano dihanje odreže rob vznemirjenosti. Nato spremenite dejavnost in okolico. Usmerjenost uma na drugo aktivnost preusmeri stresno energijo. Izbira za življenje za najvišje dobro usmerja našo energijo na pozitiven način.

Zlahka si zaslužimo čas za ljudi, s katerimi želimo biti, in stvari, ki jih želimo početi. Težje je zbuditi energijo za tisto, kar odlašamo ali pa res ne želimo početi.

Čutimo veliko energije, da bi delo opravili tako, da sprejmemo pozitiven odnos do tega, kar smo odložili, in sicer tako, da rečemo: "Čim hitreje bom to opravil, prej bom uspel."

Prav odnos v našem umu do ljudi ali stvari usmerja potrebno energijo v telesu, da izpolnimo svoje želje.

Energija ves čas priteče skozi nas iz stalnega vira našega Ustvarjalca. Po svojih stališčih in volji izbiramo, koliko toka črpamo iz neizčrpne ponudbe. Ko si resnično želimo določenega rezultata, si namenimo čas in prostor za ustvarjanje te resničnosti.

S svojo svobodno voljo naredimo prostor v svojem času za izpolnitev želja.

Lahko bi mislili, da je nasprotno, da z uživanjem pridobimo in z ljubeznijo se oddamo.

To je tisto, kar počnemo, potem ko zaužijemo.

Če svojo porabo uporabljamo samo za krepitev, krepimo napačno predstavo, da smo ločeni od tistega, ki je zunaj našega lastnega telesa.

Ko svoje osebne zaslužke uporabljamo kot orodje delitve z vključevanjem drugih v svoj krog skrbi, učinkovito porabljamo svojo porabo, da razširimo svojo sposobnost ljubezni.

Članek Susan Helene Kramer

Lekcije za meditacijo za najstnike in odrasle
Več kot 70 daritev, od vodenih tehnik meditacije do sprostitve med stresom in meditacije medsebojnih stikov, prepletenih z verzi, in oddelka z molitvami ob posebnih priložnostih. 114 strani. Možnosti e-knjige in trda vezava.

Meditacija za vse otroke
Meditacije med sedenjem, hojo, plesom in skupinskimi krogi, skupaj s pozitivnimi izjavami, verzi in koristmi meditacije za otroke vseh starosti in sposobnosti v knjigi na 100 strani z ilustracijami. Možnosti e-knjige in trda vezava.

OPOMBA: Prijavite se spodaj ali v desnem stolpcu za naše glasilo o meditaciji. Zahteva le vaš e-poštni naslov in se nikomur nikoli ne odda ali proda. Če kadar koli želite prenehati prejemati, vsebuje vsako glasilo povezavo do odjave. Meditacija naj bo del vaše dnevne rutine.

Navodila Video: Lana Praner Stres 2 del (April 2024).