Petje za spremembo razpoloženja

• April 30, 2024

Pred kratkim v soboto zjutraj sem se znašel na poti v službo in zelo nesrečen. Dovoljeno je, da je bil moj šef srečen, vendar je to pomenilo odpoved edini stvari, ki sem se je veselila ves teden in je pozno spala. Kot večina ljudi se tudi jaz spoprijem s svojimi splavi in ​​drugimi težavami v življenju, ko se dobro spočijem in druge stvari gredo dobro. Nisem se počutil dobro spočit ali kot da bi se stvari v tistem trenutku dogajale dobro.

Kljub temu sem se na poti k delu nataknil nekaj svoje najljubše glasbe. Obrnil sem ga in zapel čim glasneje. Nisem dober pevec. Ne morem nositi napeva v pregovornem vedru, ampak vedno sem imel rad glasbo in navadno znam besede. Vedno sem pela v svojem avtomobilu in pela pod tušem. Nikoli ne pustim, da moja nezmožnost moti moje uživanje. Oddahnil sem policiji in The Beatlesom ter Bon Joviju in "Tie Me Kangaroo Down Sport" Rolfa Harrisa. (Kaj naj rečem? Imam resnično eklektičen okus v glasbi!)

Medtem ko sem pela, se je v moji drži nekaj premaknilo. Začel sem se počutiti bolje. Ker sem pela in ne samo poslušala, se je bilo skoraj nemogoče osredotočiti na to, da se počutim žalostno zaradi svojih izgub ali da me skrbi denar ali da se moti, ker me je šef prosil, naj se del vikenda odpovem.

Motnje so lahko dobre, če ste utrpeli izgubo kot splav. Kadar pa opravljamo več nalog, včasih ne izkoristimo koristi. Motili smo se, vendar ne na dober način. Delamo več stvari hkrati, vendar so naši možgani še vedno v tesnobi. Včasih morda celo pozabimo, kaj nas osrečuje. Osredotočenost na eno stvar, ki je bila zabavna in ne posebej pomembna, mi je zelo izboljšala razpoloženje.

Precej se obsedimo glede svojih izgub. Naša žalost in skrbi lahko postanejo stalno ozadje v našem življenju in obarvajo vse ostalo, kar počnemo.
Čudovita stvar je lahko celo za nekaj časa izklopljena.

Ne skrbite, da se vam lahko petje na vrhu pljuč zdi neumno. Včasih je neumnost lahko velika stvar in to zagotovo premaga to, da je žalosten.

Navodila Video: Afirmacije za hitro spremembo razpoloženja (April 2024).