Šest sprememb za močnejše družinske odnose

• Maj 12, 2024

Vrtec materinskih obveznosti in opravil lahko mamo potegne daleč stran od poti, da bi namerno in z namenom izpolnili svoje življenje. Vsakodnevna opravila, skrb za otroke in um, ki se ukvarjajo z vsem, kar je treba opraviti, so subtilne motnje. Ko mamo zasuka ta vrtinec, bo morda izgubila iz vida svojo vsakodnevno odgovornost za krepitev družinskih odnosov.

Poglejte iz svojega dnevnega ritma, mame. Vam dobro služi? Je to pot, ki jo želite prehoditi? Ste osredotočeni na družino ali ste osredotočeni na sezname "narediti"? Ustvarjate kakovostno napolnjene trenutke ali se trudite držati glavo nad vodo?

Tu je šest idej za življenje, ki je bolj izpolnjeno in za dneve bolj usmerjeno v namene. Osredotočeni so na gradnjo družinskih odnosov, vendar ne ignorirajo potrebe po mamME času.

Začnite dan z namenom.
Zbudite se in se vzdržite samodejnega predvidevanja urnika za dan. Preživite nekaj trenutkov hvaležnosti, da imate še en dan, s katerim lahko nekaj naredite. Ustvari namen za dan - mir, potrpljenje ali uresničitev. Dan osredotočite na svojo namero tako, da se občasno opomnite na izbrano besedo. Pomagajte svojim otrokom, da storijo enako, ko se zbudijo. Svoje otroke vedno pošljem v šolo z vzpodbujanjem "naredite super stvari" ali "po svojih najboljših močeh".

Odložite pametni telefon.
Toliko se zanašamo na svoje telefone - povezovanje z drugimi, zapolnjevanje dolgčasov ali pa nam povedo, kaj in kdaj naj to storimo. Dovolimo, da naši telefoni vdirajo v naš prostor in prekinjajo čas z našimi otroki. Zavežite se sebi in svoji družini, da boste svojo zasvojenost sprostili do mobilnega telefona. Otrokom pomagajte, da se tej odvisnosti najprej izognejo in vedno spodbujajte igranje družabnih iger, zunaj ali družinskih sprehodov.

Začnite dan z gibanjem.
Vadba ima fiziološke, duševne, duhovne in telesne koristi. To je odličen način, da začnete svoj dan. Ne glede na to, ali doma opravljate jogo, se odpravite na hiter sprehod ali se udeležite telovadbe - poiščite nekaj, s čimer boste spodbudili dan in si ga naložili. Preprost sprehod okoli bloka je dovolj, da v vaš dan vnese navdih, umirjenost in motivacijo. To pa vam bo pomagalo ohraniti pozitivne odnose z otroki. Z njimi nadaljujte fizično gibanje. Hitro se sprehodite, ko hči vozi poleg vas. Igrajte nogometno igro na dvorišču po šoli.

Povežite se.
Mame se pogosto počutijo izolirane. Je smiselno. Veliko časa preživimo naloge, uredimo hišo in otroke popeljemo na različne dejavnosti. Ocenite svoje potrebe po povezovanju z drugimi odraslimi in ustvarite načrt za povezavo. Nekatere mame imajo koristi od pogovora po telefonu z drugimi odraslimi. Druge mame potrebujejo čas za oči in sestanek ob kavi ali kosilu bi si lahko želele. Ugotovite svojo potrebo in se prepričajte, da jo izpolnite. Ko boste imeli dovolj časa za odrasle, da bo ustrezalo vašim potrebam, boste bolje pripravljeni na mamin čas, ki ga potrebujejo vaši otroci.

Spoznajte svoje strasti.
Namen in strast sta ključnega pomena v maminem življenju. Obsedenost z materinskimi obveznostmi ne izpolnjuje vedno naših hrepenečih duš. Poskrbite, da boste ustvarili čas za svoje strasti. Si želite ustvarjalnega ustvarjanja? Ali vaša duša potrebuje čas na prostem? Ali moliš? Prepoznajte in sledite skozi. Otroci naj vas opazujejo, kako uresničujete svoje sanje. Pokažite jim, kako pomembno je negovati in slediti svojemu srcu.

Načrtuj vnaprej.
Da, vsi vemo, da ima večina mamic toge urnike in koledarje, ki se hitro zapolnijo. Mislim na "načrt vnaprej", da si mislim na tiste stvari, ki se pojavljajo vsak dan, za katere se zdi, da ti odvzamejo čas. Kuhanje večerje, branje pred spanjem ali pospravljanje mize za zajtrk. Poskrbite, da boste te dnevne dogodke vnesli v svoj dnevni urnik. Strateško načrtovanje zagotavlja, da ste večerjo pripravili pred nogometno vadbo, tako da je vaša družina pripravljena jesti, ko stopi v vrata. Načrtovanje vnaprej zagotavlja, da čas po šoli preživite tudi z vašimi otroki. Ne boste tekali naokoli in poskušali opraviti svoje vsakodnevne naloge, če ste načrtovali vnaprej.

Odnosi, ki jih ustvarjamo z našimi otroki, so platforma, iz katere izhaja vse drugo. Z modeliranjem vrednot samooskrbe do svojih otrok in pomembnosti časa družine skupaj svojim otrokom pomagamo ustvariti temelje vrednot, iz katerih se bo razvilo njihovo življenje.

Navodila Video: A MUST SEE!!! A Most Important Video on Enlightenment – for anyone and everyone! (Maj 2024).