Ustavite gripo

• Maj 17, 2024

Padec je tu in tako je sezona prehlada in gripe. Morda iščete načine, kako ostati zdrav. Eden najboljših načinov je bil in si vedno umivanje rok pogosto. Morda ne veste, kako pomembno je temeljito sušenje rok po umivanju rok.

Vlažne roke so lahko krivec za prenos mikrobov, ki povzročajo okužbo, na površine, ki se jih lahko dotaknete. Tu so naslednji koraki.

• Temeljito umijte roke z milom in vodo.
• Vzemite si čas in med umivanjem rok dvakrat zapojte pesem Abeceda.
• Pazite, da se umivate med prsti in do zapestja.
• Nato si s suho brisačo temeljito posušite roke.

Še ena previdnost: sušilniki rok lahko pihajo virusne delce takoj nazaj v zrak. Odločite se za papirnato brisačo, ko ste v javnem WC-ju. Toda roke, oprane z milom in vodo, bi morale imeti na sebi veliko manj virusov ali drugih delcev, da bi sušilec za roke lahko pihal nazaj v zrak.

Dejstva o gripi

• Zaradi gripe se vsako leto hospitalizira 200.000 ljudi.
• Za dezinfekcijo rok mora biti 60 odstotkov alkohola, da se bori proti dimnim kalčkom.
• 3,3-krat na uro se dotikamo skupnih površin.
• 3,6-krat na uro se dotikamo obraza, vključno z usti in nosom.

Druge strategije za preprečevanje gripe

• Razmislite o odstranjevanju gripe. Po podatkih Centrov za nadzor bolezni so lahko tudi ti simptomi precej manj hudi, čeprav zboliš za gripo. Ena študija je pokazala, da je cepivo v sezoni gripe 2014–2015 preprečilo približno 67.000 obiskov bolnišnic, povezanih z gripo.

• Nehajte se dotikati obraza. V raziskavi naj bi se ljudje dotikali skupnih površin 3,3-krat na uro, obraza (vključno z usti in nosu) pa 3,6-krat na uro. Če se dotaknete kontaminirane površine in nato obraza, boste morda odvrgli pozdravni gripi zaradi gripe ali prehladov.

• Izogibajte se bolnih ljudi. Ljudje z gripo so nalezljivi do 5-7 dni po zbolevanju in ne bi smeli biti v javnosti, dokler 24 ur ne pride do vročine (brez pomoči zdravila).

Navodila Video: Misija je mogoče: jesen brez bolezni; Maria Ana Kolman (Maj 2024).