Pretočna video mesta za domačo prakso

• Maj 7, 2024

Iz enega ali drugega razloga prihaja čas, ko mora vsak jogi / ni vaditi zunaj pouka. Morda je kdo na počitnicah ali si želi, da bi tedenski tečaj v učilnicah povečal z domačo vadbo. Izkušeni yogi / nisi seveda lahko sami delajo sekvence, lahko pa raje uporabijo video navodila; začetniki, seveda, imajo veliko korist od znanja učitelja. Zato je dobro vedeti za različna spletna mesta, ki ponujajo pretakanje videov po različnih cenah. Internetna povezava pomeni, da mora biti vedno na voljo učitelj, ki vodi (če ne osebno poučuje ali nudi praktične asistencije.)

Za tiste, ki iščejo slavne učitelje, je Yoga Glo spletno mesto, ki si ga lahko ogledajo. Učitelji vključujejo svetila, kot so Kathryn Budig, Jason Crandell, Sean Corn in Noah Maze. Razredi trajajo od pet do sto osemdeset minut in se profesionalno snemajo v organizacijskem studiu Santa Monica v Kaliforniji. (Tisti na območju si lahko brezplačno ogledajo pouk pod pogojem, da bodo posneti za prihodnje nalaganje razredov na spletno mesto.) Večina inštruktorjev poučuje v hati ali Vinyasa Flow mode, čeprav Felicia Tomasko trenutno ponuja nekaj Yin razredov. (Razredi se snemajo redno, zato bodo lahko v prihodnosti na voljo različni slogi.) Spletno mesto ponuja tudi pouke za video meditacijo ter video predavanja o različnih temah joge in blog za branje. Yoga Glo ponuja brezplačno dvotedensko preizkusno obdobje; po tem bo osemnajst dolarjev na mesec bremenjeno z vaše kreditne kartice, kar bo omogočilo neomejen dostop do videov.

Yoga Anytime ponuja videoposnetke, pa tudi tiste, ki jih poimenujejo "kaže": razredi, ki segajo na vrsto videoposnetkov in vključujejo celotno serijo. Te segajo od naravnosti navzgor asana predavanja na tečajih anatomije, pranajamain filozofijo. V današnjem času segajo od ene do treh "sezon", ti pa nudijo organiziran način za "nadaljevanje" pri določenem inštruktorju. Nekateri učitelji so dobro znani, drugi bolj prikriti; spletna stran vključuje biografije vsake osebe. Obstajajo aktivni slogi, kot so Vinyasa Flow, pa tudi restavratorski, Yin in Iyengar. Na voljo so tudi razredi meditacije. Poleg videoposnetkov ima Yoga Anytime območje foruma, blog in center za začetnike. Cena je tudi osemnajst dolarjev mesečno, z enakim dvotedenskim poskusnim obdobjem.

Pranamaya.com prodaja tečaje po tečajih, pri čemer jih mnogi popustijo ali ponudijo brezplačno. Ker je spletna stran specializirana za učitelje joge slavnih, je to kraj, kjer lahko najdete razgibane razrede svetil, kot sta Paul Grilley in Sarah Powers. Kupljeni prenosi bodo shranjeni v nekem računu, zato lahko po potrebi ponovno obiskujete predavanja.

Videoposnetki na YouTubu so brezplačni in tam je na voljo veliko tečajev joge. Vendar pa lahko vsakdo na spletno mesto naloži video in ga poimenuje razred, zato se kakovost pouka tam lahko močno razlikuje. Zaradi tega bi morali začetniki močno razmišljati o plačilu videov na spletnih mestih joge, kjer so video posnetke verjetno pregledali skrbniki. (To tudi zagotavlja, da so strokovnjaki za jogo plačani za svoje delo.)

Vadba brez živega učitelja vedno pomeni tveganja, toda tisti, ki želijo postati izkušeni, je pomembna domača praksa asana in izkoristiti prednosti dosledne prakse joge ali življenjskega sloga. Ne glede na spletno mesto, je vedno dobro, da si ogledate celoten videoposnetek, preden dejansko »opravite tečaj«. Nikoli ne delajte ničesar, kar se zdi nevarno; vedno spreminjajte gibe ali vzemite Balasanaali Otrokova poza, ko prikazana poza ni jasna. Ne pozabite, da se z razlogom imenuje "vaja joge"!

Izjava o omejitvi odgovornosti: Nisem povezan z nobeno od omenjenih spletnih mest. Za ta pregled nisem prejel nobenega plačila.

Navodila Video: La Chasagnete - Vrhunska restavracija z lastnim vrtom - Arles, Francija 2017 (Maj 2024).