Stres, kaj je danes drugače?

• Maj 6, 2024

Vedno je bil v našem življenju element stresa etničnih lepot. Vendar v današnjem svetu ugotavljamo, da so se stopnje stresa zvišale. Zakaj je tako? Mogoče nas je ujela epidemija motenja?

Ko berete te besede, obstajajo tisti, ki bodo rekli: "Nisem ujet v motenj". Mislite, da ne?

Tu sta dve odvrnitvi pozornosti, ki vam porabijo čas in vas vsakodnevno postavljajo pod stres.

Tehnologija Vem, da ste videli, da ta prihaja. V redu, mogoče ne. Strokovnjaki krivijo tehnologijo kot enega od vzrokov za povišano raven stresa. Kako to? Na dosegu roke imate z mobilnimi telefoni dostop do sveta. Ne samo, da vas vzpostavi stik s prijatelji in družino, ki živijo v oddaljenih krajih, prinaša tudi težave sveta.

Potem so tu in tam sporočila in e-poštna sporočila, kar poje veliko časa v vašem dnevu. Potem pa ... zaostajamo pri delovnih nalogah zaradi tega. Nikoli ne boste mogli prebrati vseh svojih e-poštnih sporočil, še posebej, če menite, da imate osebna in službena e-poštna sporočila.

Potem pa ... je ta stvar znana kot Časovni dejavnik. Se kdaj počutite kot zajček z energijo? Trenutno ste v tem večnem načinu neprekinjene dejavnosti. Kar naprej, naprej in naprej in naprej. Vsaj mislite, da bi morali. Obstaja ta nenehni občutek nujnosti, poviša se raven v krvi in ​​pogosto povzroči nelagodje pri dihanju.

Napredek tehnoloških naprav naj bi olajšal življenje in to mora biti do neke mere. Vendar se zdi, da našemu krožniku na veliko načinov dodaja velik stres. Sem omenil družbene medije? Nekateri so ustvarili Facebook, Twitter, Instagram, Snap Chat, Pinterest in številne nove, ki se vsak dan pojavljajo. Zamudite dan in počutite se, kot da niste sinhronizirani. Vključili ste se v način dohitevanja in poskušali ugotoviti, kaj ste zamudili, kar poje veliko časa.

Kako spremenite svoje vedenje in razbremenite nekaj stresa?

* Ustvari nove navade. Lazje reci, kot storiti. Ker ste številni odstranili svoje stacionarne telefone in imate samo svoje mobilne telefone, vklopite vibriranje ponoči ali vsaj na drugi strani prostora. Kakšne novice ste pogrešali tisto noč, ne bi smeli priti do naslednjega dne. Ne pozabite, da niste vedno pod nadzorom, višja moč je od vas.

* Masaža… nič drugega kot odlična masaža. Terapija na dotik velja za nekaj novega. Ni! Tako smo ujeti v stroje in strah, dokler nismo izgubili energijske povezave med človeškimi bitji. Ob masaži vas lahko prepeljete v prostor in kraj čisto miru.

* Parne sobe in savne - Ne glede na to, ali gre za tradicionalne vodne pare ali infrardeče savne (kjer se uporabljajo posebni grelci), je dober znoj vedno odličen način za lajšanje stresa.

* Haloterapija - znana kot solna terapija, v jamo vstopate v prostore, obložene s solnimi stenami. Dihanje soli naj bi naredilo vse, da umirite um, da bi lajšali težave z dihali.

Imate moč etnične lepote, da začnete nov dan, nov mesec ali novo leto živeti življenje brez stresa. Odvisno je od tebe. Pritisnite gumb za premor in videli boste, kako bolje se boste počutili.

To je to za ta teden. Kot vedno …

Posvečena svoji lepoti

Juliettovo spletno mesto

Nega kože Nyraju

Navodila Video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Maj 2024).