Recept za predjed iz tune Tartare

• Maj 19, 2024

Če uživate suši s tuno, zagotovo želite poskusiti to jed. Je čudovita predjed ali prigrizek. Vključuje mango, kumare in svež okus. Lepo postreže v kozarcu za martini. Ta recept je za štiri obroke.

Sestavine:
16oz tune razreda suši
8 žlic manga
4 žlice kumare
3 žlice limetinega soka
1 žlica svežega cilantroja
1 žlica zelene čebule
1 1/2 žličke sezamovega olja
1 tsp vroče sezamovo olje

V tem receptu je veliko sekanje, bodite pozorni! Tune najprej nasekljajte na drobne kocke. Nato mango in kumare nasekljajte na drobne kocke. Te dajte v skledo. Zmešajte v soku limete. Zdaj nasekljajte cilantro in zeleno čebulo in dodajte to noter. Nalijte sezamova olja. Vse skupaj zmešajte. Če potrebujete malo soli, je zdaj čas, da jo dodate.

To je videti zelo lepo, če ga postrežemo v martinovem kozarcu. Odličen način za začetek katerega koli obroka. Tuna je za vas zdrava, z dobrimi omega olji. Ostali izdelki dodajo razpoke okusa!

Kuhanje sploh ni potrebno. To lahko precej naredite kjer koli.

To naredi štiri obroke.

Prehrana na porcijo:
192 kalorij
28g beljakovin
5g ogljikovih hidratov
6g maščobe
0 mg holesterola
146 mg natrija

To smo naredili že nekajkrat in obožujem. Edino resnično vprašanje je vse sekanje. To ni jed, ki jo je mogoče hitro popraviti, biti morate pripravljeni, da jo nekaj časa sesekljate.

Omeniti velja tudi, da tune, ki so na vrsti sušija, ni nujno enostavno najti, odvisno od tega, v kakšnem delu države se nahajate. Tako boste to želeli zajeti in videti, kje si lahko pomagate.

Prav tako običajno ne morete kupiti "dela melone". Zato si omislite načine, kako uporabiti preostalo melono, kumaro in druge predmete, ki jih boste končali, ko boste naredili to jed.

Zelo priporočljivo! Na naših forumih se prepričajte, kaj menite o tartani tune in kako jo želite spremeniti tako, da bo ustrezala vašim potrebam po okusnem popku. Radi bi se slišali od vas in delili ideje!


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea