Vishuddhi čakra

• Maj 5, 2024

V jogijski filozofiji človeško telo prenaša energijo po kanalih s pomočjo posebnih centrov ali 'koles' za obdelavo različnih vrst življenjskih izkušenj. Peta čakra, ki je v sanskrtu znana kot Vishuddhi ali Vishuddha, je področje, ki nam omogoča, da svoje želje in želje sporočimo svetu. Kot tak je to središče ustvarjalnosti in samoizražanja. Uporaba tega področja kot žarišča meditacije je lahko zelo koristna, saj nam ta predel telesa pomaga, da bolje razumemo, kdo smo, kaj si želimo in kako lahko te želje uresničimo.

Vishuddhi čakro pogosto predstavljamo kot cvet s šestnajstimi cvetnimi listi. Število je pomembno, saj ustreza tako številu samoglasnikov v sanskrtskem jeziku kot v času, ki ga traja, da mlada luna doseže polnost. Oboje je simbol človeške izkušnje odločanja, kaj hočemo, prosimo vesolja, da nam ga pomaga izpolniti, in delati, kar je potrebno, da dosežemo svojo željo.

Če je ta čakra blokirana, bomo morda imeli težave z izražanjem, tako fizično kot čustveno. Bolezni, ki vključujejo grlo, kot so hripavost, laringitis, težave s požiranjem ali morda celo gastroezofagealni refluks (GERD), lahko kažejo na blokirano energijo na tem kolesu, prav tako kot na nezmožnost izražanja z besedami in pogovorom. Da bi lahko učinkovito komunicirali, moramo vedeti, kaj želimo povedati in kako to izgovoriti; blokiran Vishuddhi energija lahko ogrozi to veščino.

Fizično oz. asane kot so Kobra, Kamel ali Most pomagajo pri uravnoteženju energije tukaj. Ker Pranayama se nahaja v predelu grla, je še posebej koristno. Ujjayi spodbudilo bo dihanje Vishuddhi energije in povečati naše komunikacijske sposobnosti; ki je rekel, samastitihi ali enako dihanje bo zagotovilo pomirjujoč učinek, kadar se to območje vname. Bhramariali Čebelji dih je še en čudovit način za interakcijo s to čakro zaradi tehnike vključevanja zvoka in diha.

Zanimivo je, da to čakra naj bi bilo kraj, kjer se fizična in astralna telesa povezujejo. Ko doživimo travmatičen dogodek, rečemo, da 'zapuščamo svoje telo'; tisti med nami s PTSP ali podobnimi motnjami pogosto občutijo, da živijo samo od vratu navzgor. čakra lahko nam pomaga, da se počutimo, kot da smo spet v svojih telesih, in nam pomaga razlikovati med dogodki v preteklosti in tistimi, ki se trenutno dogajajo. S krepitvijo energije v grlu lahko tako izkusimo sedanjost takšno, kot je, nepovezano z zgodbami, ki jih razvijajo naši umovi okoli dogodkov, in ostajamo pri trenutni izkušnji, namesto da bi prisilili k iskanju sredstva za pobeg.

Če želite meditirati na tej čakri, se pomaknite v sedeč ali nagnjen položaj. Osredotočite svojo zavest na dih in uporabite eno od zgornjih tehnik dihanja. Ko začutite, da ste pripravljeni, poskusite vizualizirati Vishuddhi z zaprtimi očmi in si predstavljate energijo, ki teče skozi kolo od zgoraj in navzdol. Tisti, ki imajo težave z meditacijo z zaprtimi očmi, bi lahko namesto tega usmerili pogled na ilustracijo čakre in vzeli umetniško delo. Morda zaključite z mantro, povezano s tem čakra, kar je HAM.

Čez dan vključite energije, povezane s to čakro, z uporabo barve, povezane z njo. Nošenje turkizne ali temne vijolice služi kot opomin na vaše meditativno delo in vam lahko pomaga, da v svoje življenje vključite lastnosti boljše komunikacije in ustvarjalnega izražanja.

Navodila Video: Vishuddhi chakra activation होने पर आपको कौन सी बडी शक्तिया देता है। Kundalini Shakti | Part 6 | (Maj 2024).