Joga kliče! Ali poslušam?

• Maj 18, 2024

To je čas v letu, ko vadbo postavite visoko na svoj seznam. Iskal sem nekaj novega, kar bi lahko preizkusil, saj lahko osredotočim samo 20 minut na 30 minut dnevno. Ne pozabite, da sem iskal vadbo, s katero bi moje telo premaknilo kalorije. Vendar je moj duh kar naprej pošiljal meditacijo in jogo.

Zame meditacija in joga pomenita, da bi moral dlje časa sedeti pri miru in se premikati po telesu počasneje, da bi se rad gibal. To ni slabo, ampak skozi leta sem vedno dosegla odlične rezultate, ko sem držala telo v gibanju. Začel sem se zavedati, da ne morem ves čas trkati po telesu s tekom in skakanjem po vsem mestu. Moja kolena ne marajo več te dejavnosti.

Joga in raztezanje za etnično lepoto

Šli smo na obisk k možem 94-letne tete in na njeni polici je bila knjiga o jogi in raztezanju. Sporočilo? Kar sem spoznal, je, da je joga več kot le serija gibov in dihanja. Ko uporabljate tehnike, ki se uporabljajo v jogi, lahko dejansko postanete zelo toniziran posameznik.

Ko sem začel raziskovati, da sem izvedel več o tem, kar sem smatral kot novo obliko vadbe, sem naletel na mladeniča po imenu Keith Mitchell. Je nekdanji nogometaš, ki se je poškodoval pri igranju športa, ki ga je ljubil in je igral igre, ki jih je uporabljal več kot 10 let. Tokrat se po udarcu ni mogel premakniti.

Med rehabilitacijo se je seznanil z meditacijo in jogo. Pravi, da mu je rešil življenje. Z vadbo joge in meditacijo je prešel iz tega, da se ni mogel premikati, da je držal svojo telesno težo, medtem ko je bil poseden na dveh rokah. Nisem pripravljena na nobeno ročno stojalo, kaj šele, da bi držala svojo telesno težo, medtem ko sem pozirala na dveh rokah.

Kar vam lahko povem, je, kako bolje se počutim samo od namernih in izračunanih razteznih potez. Ne počutim se hiteče ali tesnobno.

Etnični začetki joge

Obstajajo različni slogi joge in morda bi pomagalo vedeti, da joga ima svoje začetke v svetu etničnih ljudi. Najbolj znan je kot indijski izdelek. Vendar pa je joga povezana z vsemi glavnimi etničnimi državami, zlasti z Afriko in staroselci Ameriške države. Bikram joga, Hatha joga in tako imenovana Power Yoga so vse oblike joge, ki se izvajajo po vsem svetu.

Joga sega že v 10.000 let, v Vedskih svitkih najdemo čudovite poze.

Prednosti joge

V Vedah obstaja fraza, znana kot "Jokanje uma k najvišji resnici." Rečeno je, da se zgodi prebujanje, v katerem so vaše čakre - telesna energetska središča - poravnane. Ne samo, da nas joga prebudi v vesolje znotraj in okoli nas, temveč ponuja vrsto vaj, ki vam ob pravilnem izvajanju omogočajo kurjenje maščob in hkrati telo.

Začnem svoje potovanje v svet joge. Upajmo, da bom našel tolažbo in trdnost, ko sem še nekaj časa sedel in se povezal v enotnost.

Tako je za ta teden. Če vam je všeč to, kar ste prebrali, ga delite s prijateljem. Ne obiščite foruma Ethnic Beauty.


Posvečena svoji lepoti

Juliette's Website
//www.nyrajuskincare.com

Navodila Video: God Is Calling You Now (Maj 2024).