Glas v tvoji glavi

• Maj 21, 2024

Mislim, da je pošteno reči, da ima večina, če ne vsi, nagajiv glas v glavi. Saj poznate eno. Pove vam, da niste dovolj dobri, da vas nihče ne mara, da se morate potruditi, da niste dovolj tanki ali lepi. Seznam je neskončen.

Glas lahko postane izčrpavajoč, ko mu dovolimo in ko vanj verjamemo. Kakšen je glas v naši glavi? To je naša negotovost. Gre za tekoči dialog, ki ga imamo s seboj, o tem, kako smo se izneverili, in strah, da bomo izvedeni za goljufije.

Če koga vprašate, no, kdor koli je pripravljen to priznati, se bo strinjal, da ima glas v glavi, ki govori z njimi. Večina glasov, ki jih slišimo, je negativnih, vendar je mogoče negativni govor spremeniti v pozitiven.

Glas je odsev prepričanj, ki jih imamo o sebi. Ponovno uveljavlja vsako negativno misel, ki jo imamo o sebi, in nas preprečuje, da bi resnično bili svoje.

Od kod prihaja glas? Je kombinacija mnenj drugih ljudstev, lastnih presoj o nas samih in drugih; in iz našega pomanjkanja samozavesti in ljubezni do sebe. To je vrhunec vsega, kar nam je kdo kdaj rekel, da smo si ga vzeli pri srcu in se ga držali kot resničnega.

To bi v glavi poimenoval sprejemljiv glas. Kljub temu, da je nezdravo na nerazgovoren način, ni enak glasu, ki ga sliši oseba, ki doživlja shizofrenijo. Glas, ki ga slišijo, jim pove, kako ravnati in kako se obnašati; včasih na skrajne in nasilne načine. Samodestruktivni glas spodkopava tiste, ki jih poslušajo, in jih neprimerno čutijo slabo.

Če imate opravka z običajnim glasom v glavi, vam lahko pomaga nekaj nasvetov:

Ne verjemite "glasu". Pogovorite se in se branite. Skozi vaše misli odmevajo samo vaša nezavedna prepričanja o sebi.
Vprašajte se, zakaj razmišljate in verjamete takim razmišljanjem.
Izzivajte misli. Ali je to res, ali sem res neuporaben, me res vsi sovražijo?
Pogovorite se, kot da vodite pogovor s prijateljem, ki vam očita stvari, ki vam jih govori glas. Dvomite v utemeljenost obtožb
Začnite ljubiti sebe. Ko slišite negativno misel, recite, to ni res, da sem vredna oseba in si zaslužim ljubezen; ali karkoli misli se pojavi v trenutku. Misli nasprotujte pozitivni misli / trditvi o sebi.

Ko se ljubite in sprejmete sebe, se bo glas ustavil, ker ne boste imeli nobenega dvoma o sebi ali nobenega od strahov in skrbi, ki bi glas oživel. Nad vami ne bo imel moči, ker ste obvladali sebe in svoje misli.

Kaj je pomembno, če vam katera od stvari, ki jih 'glas' pove, da ste? Edini razlog, da misli vplivajo na vas, je, ker jim dajete moč, da vplivajo na vas. Ko se ustaviš in se smejiš misli, izgubijo vso moč nad tabo.

Navodila Video: LirixapiL - Glasovi (Maj 2024).