Dietalni zakoni v islamu
Maj 2024
Mark Webber si je med letnim Tasmanian Challengeom zlomil nogo novembra 2008. Avstralka je kolesarila in trčila v SUV, pri čemer je utrpela zlomljeno desno nogo. Prestal je operativni poseg in začel obdobje okrevanja.
V zadnjih nekaj mesecih nas je obveščal o svojem napredku, pri čemer ostaja prepričan, da se bo čim prej vrnil v avto. Doslej je bil precej detajlen zaradi podrobnosti svojega treninga, zdaj pa navaja več podrobnosti.
Ker je bila poškodba sestavljena prekinitev, je moral Webber nekaj tednov prestati operacijo in se okrevati. Takoj, ko je le mogel, se je vrnil v Veliko Britanijo in začel trenirati. Ker ni mogel nogo pretirano obremeniti, je moral ustrezno prilagoditi svoj fitnes režim. Ena posebna sprememba je bil trenirati s kisikovo masko, ki je dejansko redčila zrak. Tanjši je zrak, težje mora telo delati, podobno kot hoja po gori. Očitno je to, da je pod nadzorovanimi pogoji Webber lahko treniral svoje telo, ne da bi pritisnil na poškodovano nogo.
Takoj, ko se je rana zacelila, je Webber lahko stopil v bazen, kar je odličen način za vzdrževanje aerobne kondicije, brez napora na okončinah. Zdaj je svojemu urniku treningov dodal še eno točko - kriogeno terapijo.
Osnova tega je, da Webber vstopa v hladno komoro pri različnih temperaturah za različno dolgo obdobje. Mark je razjasnil, da je šel iz sobe pri normalni temperaturi, v komoro z -50 stopinj C. Tam bi ostal 30 sekund in nato tri minute prestopil na -130 stopinj.
Sliši se skrajno grozno, a očitno krepi imunski sistem, ohranja vaše telo počutje in je tudi dobro za celulit.
Seveda Webberju ni treba skrbeti za to, saj je njegova raven telesne pripravljenosti očitno zelo dobra. Zahvaljujoč dodajanju kriogenikov svojemu urniku, zdaj verjame, da je pred rokom, ko gre za vrnitev v avto. Webber se bo vrnil v akcijo 11. februarja na preizkusu Jerez in pravi, da bo trenutek vedel, ali se mu je trening izplačal. Do takrat pa je prepričan, da si bo več kot dovolj opomogel za začetek sezone.
V zadnjih nekaj mesecih nas je obveščal o svojem napredku, pri čemer ostaja prepričan, da se bo čim prej vrnil v avto. Doslej je bil precej detajlen zaradi podrobnosti svojega treninga, zdaj pa navaja več podrobnosti.
Ker je bila poškodba sestavljena prekinitev, je moral Webber nekaj tednov prestati operacijo in se okrevati. Takoj, ko je le mogel, se je vrnil v Veliko Britanijo in začel trenirati. Ker ni mogel nogo pretirano obremeniti, je moral ustrezno prilagoditi svoj fitnes režim. Ena posebna sprememba je bil trenirati s kisikovo masko, ki je dejansko redčila zrak. Tanjši je zrak, težje mora telo delati, podobno kot hoja po gori. Očitno je to, da je pod nadzorovanimi pogoji Webber lahko treniral svoje telo, ne da bi pritisnil na poškodovano nogo.
Takoj, ko se je rana zacelila, je Webber lahko stopil v bazen, kar je odličen način za vzdrževanje aerobne kondicije, brez napora na okončinah. Zdaj je svojemu urniku treningov dodal še eno točko - kriogeno terapijo.
Osnova tega je, da Webber vstopa v hladno komoro pri različnih temperaturah za različno dolgo obdobje. Mark je razjasnil, da je šel iz sobe pri normalni temperaturi, v komoro z -50 stopinj C. Tam bi ostal 30 sekund in nato tri minute prestopil na -130 stopinj.
Sliši se skrajno grozno, a očitno krepi imunski sistem, ohranja vaše telo počutje in je tudi dobro za celulit.
Seveda Webberju ni treba skrbeti za to, saj je njegova raven telesne pripravljenosti očitno zelo dobra. Zahvaljujoč dodajanju kriogenikov svojemu urniku, zdaj verjame, da je pred rokom, ko gre za vrnitev v avto. Webber se bo vrnil v akcijo 11. februarja na preizkusu Jerez in pravi, da bo trenutek vedel, ali se mu je trening izplačal. Do takrat pa je prepričan, da si bo več kot dovolj opomogel za začetek sezone.
Navodila Video: ???? Motore 650 cc Fiat 126 - Revisione Carburatore Weber 28 IMB - Inizio Restauro ???? (Maj 2024).
Podobni Članki
Softball Newsletter se prijavi
Dobrodošli v glasbeni skupini softball! Kot veste, obstaja toliko vidikov softball-a, da jih ni mogoče vse hkrati nagovoriti. Moj cilj je kot urednik poskusiti obravnavati čim več tem, vendar še...
Nauči lovca, da pokliče svojo igro
V igri je ves pritisk na vrč, vendar je po mojem mnenju najtežji položaj za lov. Ne le, da je fizično zahteven pri lovilcu, ki sodeluje pri vsaki smoli, ampak mora priti v akcijo, da se vrže v bazo,...
O Avtorju
Chow Yuan
Mladi Talent Novinarstvo. Kuhar. Oseba, Ki Je Odgovorna In Na Zemlji.
Priljubljene Objave
-
-
Ribe kot darilo
Maj 2024
