Kaj vas skrbi?

• Maj 15, 2024

Danes sem bral v svojem dnevniku zapis o incidentu, ki se je zgodil leta 2004. Moral sem se odločiti, ali bom svojo hčer, ki je bila doma bolna zunaj, ali ne, da bom lahko spremljal sina v šolo. Nisem prepričan, ali je bila to, ker je bila moja hči bolna ali ker sem bila samo nepripravljena, vendar nisem spakirala sinovega kosila, namesto tega sem mu rekla, naj šolsko kosilo poje samo en dan. Zabrusil je: "vendar v šoli uporabljajo samo kravje mleko." Moj sin je bil predan vegetarijanec že pri šestih letih!

Glede na to, kako sem se takrat vrnil, sem precej prepričan, da sem ves čas, ko sem se pripravljal na odhod, plaval v bedi, obupu in skrbi. Sprejemanje velikih ali majhnih odločitev ni bila moja močna odločitev in sem pozitivno sovražila občutek raztrganosti: "naj obdržim oba otroka, ker je eden od njih bolan, ali bolnega otroka vlečem ven, da se počuti še slabše, tako da zdravi otrok ne zamudite dan? "

Po mojem dnevniku smo na koncu vse spravili pred vrata. Ko smo bili približno v stanovanju od našega stanovanja, smo naleteli na enega od učiteljev mojega sina, ki se je strinjal, da ga ne bomo spremljali samo do konca šole, ampak je tudi rekel, da bo za kosilo našla nekaj zelenjave in sendvič z arašidovim maslom. Nato sem hčer lahko odpeljal nazaj domov.

V svojem dnevniku sem srečno srečanje opisal kot "čudež." Skrbela sem za nič. Kot v večini primerov se je na koncu vse dobro izšlo.

Tu je nekaj zanimivih in pogosto citiranih statik o skrbi, ki sem jih zasledila v člankih, blogih o samopomoči in knjigah Zdravljenje tesnobe avtor Archibald Hart. A. J. Cronin (znani avtor-zdravnik) je po Hartu tako razbil naše skrbi:

*40 odstotkov tistega, za kar skrbimo, se ne bo nikoli zgodilo.

*30 odstotkov se je že zgodilo in ničesar ne moremo storiti.

*12 odstotkov skrbi nas skrbi zaradi zdravja.

*19 odstotkov naših skrbi vključuje vsakodnevne težave ali "znojenje majhnih stvari".

*8 odstotkov je resničnih upravičenih skrbi.

Po Croninovi oceni je 92% naših skrbi neutemeljeno.

Če verjamete, da vas skrbi ščiti pred slabimi stvarmi, premislite še enkrat. Webmd.com pravi, da lahko pretirana skrb moti vaš apetit, življenjske navade, odnose, spanje in delovno uspešnost. Medtem ko je pozitivno razmišljanje po podatkih klinike Mayo povezano s podaljšano življenjsko dobo, nižjo stopnjo depresije, večjo odpornostjo na prehlad, boljšim psihološkim in fizičnim počutjem, manjšim tveganjem smrti zaradi bolezni srca in ožilja ter boljšimi spretnostmi obvladovanja med stiske in časi stresa.

Navodila Video: How to Knit a Scarf for Beginners Step By Step (Maj 2024).