Kaj morate vedeti o PPD

• Maj 1, 2024

Nobena ženska noče razmišljati o možnosti poporodne depresije (PPD), ko so noseče, vendar je pomembno poznati znake in simptome, da jih lahko prepoznate in poiščete pomoč, ko jo potrebujete.

Poporodna depresija je normalna. Približno 10 do 15% žensk trpi zaradi neke vrste motnje razpoloženja v poporodnih mesecih. Zaradi teh številk je poporodna depresija ena najpogostejših bolezni danes. Kljub temu se zdi, da večina žensk misli, da se jim to ne bo zgodilo. Če imate poporodno depresijo po rojstvu otroka, vedite, da niste sami in niste nenormalni.

Pojavnost PPD je iz več razlogov visoka, najpogostejši razlog pa so hormonska nihanja, ki jih ženske doživljajo v mesecih po porodu.

Eden najpogostejših mitov o poporodni depresiji je, da ta vedno vključuje občutke žalosti. Nekatere ženske občutijo zamero, jezo, krivdo, izgubo nadzora, nezmožnost vezanja s svojim dojenčkom, nezmožnost obvladovanja in lahko se počutijo, kot da so brez vrednosti ali "slabega" starša. Ne glede na vaše občutke poiščite pomoč.

PPD je več kot le hormoni. Hormoni sicer igrajo pomembno vlogo, vendar obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na PPD. Izčrpanost, pomanjkanje mehanizmov za obvladovanje, pomanjkanje podpore in dojenček z "visokimi potrebami" lahko vplivajo na vaša čustva po rojstvu otroka.

Včasih ima lahko večja pomoč pri otroku in več znanja o starševstvu velik vpliv. V drugih primerih bodo morda potrebna svetovanja ali zdravila.

Ni sramota prositi za pomoč, naj bo to od prijateljev, družinskih članov ali strokovnjakov. Preproste stvari, kot je to, da nekdo opazuje otroka med spanjem, klepetanjem z izkušeno mamo ali s pediaterom potrdi, da ima vaš dojenček kolike in niste slaba mati, lahko zelo vpliva na vaša čustva in vašo sposobnost spopadati se.

Prav tako ni nič narobe, če poiščete svetovanje ali jemljete zdravila. Najpomembneje je, da prejmete pomoč, ki jo potrebujete zgodaj, zaradi zdravja in dobrega počutja vašega otroka.

Nasveti za pripravo med nosečnostjo:

- Nastavite svoj sistem podpore družine in prijateljev.

- Pomoč pri obrokih, hišnih opravilih in starejših otrocih naj bo nekaj prvih tednov po prihodu otroka.

- Označite sebe, partnerja in sistem podpore o znakih in simptomih PPD.

- Pripravite se na možnost skrbi za otroka z visokimi potrebami.

- Imejte vsaj eno osebo, ki jo lahko pokličete, ko jokate in držite kričečega otroka ob 3. uri.

Navodila Video: Kaj morate vedeti o PVC oknih Rajmax (Maj 2024).