Recept za zamrznjen jogurt s 4 sestavinami

• Maj 18, 2024

Vroče poletno vreme zahteva kul sladice. Avtomatski stroji za sladoled, ki so v zadnjih nekaj letih postali precej poceni (zlasti v skladiščih, kot sta Costco in Sam's), v približno 20 minutah brez napora izdelujejo odlične sladolede, zamrznjene jogurte, sorbete, šerbete in gelato. Ti stroji ne potrebujejo soli ali ledu; zamrzovalni valj je shranjen v zamrzovalniku in je vedno pripravljen, da se napolni z bujnimi sestavinami, ki se bodo zamrznile in bodo hitro pripravljene za jesti. Naslednji Pina Colada zamrznjeni jogurt zahteva le štiri sestavine in na vroč poletni dan naredi lahkotno in osvežilno zamrznjeno sladico.

Grški jogurt, ki je postal na voljo, je izjemno gost in kremast; je kot nalašč za ta recept. Vendar pa lahko navadni navadni jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali brez maščob nadomestimo z odličnimi rezultati.

Ta recept naredi malo več kot četrtino zamrznjenega jogurta; ker je družinska najljubša, ostanki običajno ne obstajajo. Če obstajajo ostanki, jih lahko shranite v zamrzovalniku do enega meseca v nepredušni posodi. Zamrznjeni jogurt izhaja iz stroja za sladoled precej mehko; lahko pa ga za tršo konsistenco postavite za 20 minut v zamrzovalnik.

8 obrokov

1 1/2 skodelice navadnega nemastnega grškega jogurta
1 skodelica zdrobljenega ananasa, s sokom
1 1/2 žlice ruma ali 1 čajna žlička ruma
1 15 oz. kokosova krema, kot je Coco Lopez (nesladkano kokosovo mleko)

1. Vse sestavine zmešajte skupaj.


2. Nalijte v avtomatski izdelovalec sladoleda in zamrznite v skladu z navodili proizvajalca.


3. Prestavite v plastično posodo in zamrznite do časa serviranja.

Količina na porcijo
Kalorije 235 Kalorije iz maščobe 167
Odstotek skupnih kalorij Od: Maščoba 71% Beljakovine 11% Carb. 16%

Količina hranljivih snovi na porcijo
Skupna maščoba 19 g
Nasičena maščoba 16 g
Holesterol 0 mg
Natrij 18 mg
Skupni ogljikovi hidrati 9 g
Prehranska vlaknina 2 g
Sladkorji 2 g
Beljakovine 6 g

Vitamin A 0% vitamin C 6% kalcij 0% železo 7%

Navodila Video: Parmezanowe fantazje - ciekawe serowe przekąski (Maj 2024).