Akupresurna samopomoč iz nepreverjenih člankov

• Maj 3, 2024

Akupresura je preprosta in varna. Potrebujete le malo znanja in nekaj časa. Osnovna akupresurna tehnika je, uporabite trden pritisk. Za pritisk lahko uporabite palce, prste, dlani ali členke, odvisno od tega, kaj je za vas najlažje in najbolj udobno. Med pritiskom z enim prstom je srednji prst ponavadi najboljša izbira, saj je najdaljši in najmočnejši.

Za lajšanje simptomov senene mrzlice s palcem in prsti desne roke primite mesnat del leve roke, med palec in prste. Eno minuto pritiskajte in potisnite proti kosti roke. Ali s prsti pritiskajte na stran nosu, nekoliko nad nosnicami. Približno minuto. Enako storite s sinusi nekoliko nad vsako obrvjo. Po potrebi pritisnite vdolbino nad sredino zgornje ustnice.
Naravni načini za zmanjšanje ali preprečevanje simptomov senene vročine

Za splošno bolečino glavobola je tukaj akupresurno zdravljenje z dvema rokama: Z eno roko pritisnite plitvo vdolbino v zadnji del glave ob dnu lobanje. Hkrati s palcem in kazalcem druge roke trdno pritisnite v zgornjo votlino očesne vtičnice, tam, kjer stegneta most nosu in izpolnjujeta „t“ mostu obrvi. Najprej pritisnite mehko, nato še bolj čvrsto in držite. Dajte tri do pet minut (za povprečen glavobol). Ponovite po potrebi čez dan.
Naravna zdravila za glavobol

Pri sindromu karpalnega kanala s pomočjo nepoškodovane (ali manj boleče) roke pritisnite in drgnite dve točki na sredini drugega zapestja, zgoraj in spodaj, ki sta oddaljeni dva in pol širine prsta od zapestnega sklepa. Eno mesto je približno tam, kjer počiva vaš ura (občutek za dolino tetiv), drugo mesto na notranji podlakti (na arterijah). Pritisnite oba mesta hkrati; z uporabo palca in prstov; nato izpustite. Po potrebi ponovite. Najpomembneje je, da ga spremljate vsak dan, dokler bolečine ne izginejo ali izginejo. Če vsakodnevno vadite, lahko zmanjša tudi otekanje in vnetje.
Nasveti za sindrom karpalnega tunela za zmanjšanje simptomov

Za hekerski kašelj poskusite to akupresurno zdravljenje s pomočjo partnerjev. Poiščite izboklino v hrbtenici, kjer se srečujeta vrat in ramena. Pritisk usmerite neposredno na eterično stran udarca, kolikokrat je odvisno od resnosti kašlja. To zdravljenje se lahko ponavlja čez dan.
KOPB

Za lajšanje nosu začnite s srednjimi prsti pri dnu ličnic, neposredno pod šarenico vsakega očesa, nato pritisnite vse štiri prste navzgor in držite do 30 sekund. Nato sprostite in ponovite. Cilj je zmanjšati tako preobremenjenost kot bolečine, povezane s sinusi. Takoj bi morali čutiti olajšanje, vendar je to odvisno od tega, kako preobremenjeni ste. Ta tehnika je bolj učinkovita ob nastopu prehlada kot tri dni v enega. Prav tako je število ponovitev potrebno odvisno od resnosti preobremenjenosti. Prav tako lahko akupresuro nanesete na pregib med kazalci in palcem, da ublažite njuhanje in druge simptome prehlada. Z desno roko vsaj minuto pritiskajte na gubo na levi roki. Nato ponovite tehniko preklopa rok.
Prehlad in gripa - kaj storiti?

V mnogih trgovinah z zdravo hrano obstajajo majhni pasovi, ki jih nosijo na roki, ki posnemajo kitajske medicinske akupresurne točke. Te dobro delujejo tako, da lajšajo tako redne kot migrenske glavobole.

Akupresurna samopomoč pri pogostih zdravstvenih težavah 1. del