DODATKI in počitniški stresi

• Maj 7, 2024

Kaj naredi počitniško sezono posebno? Se udeležuje vsakega druženja, na katerega ste povabljeni? Boste preživeli čas s prijatelji in razširjeno družino? Ali je treba nakupovati, dokler ne spustiš? Se praznični obroki ujemajo s tistim popolnim letnim časom? Bi raje mir in tišino? Ne glede na to, kaj vas osrečuje, ne dovolite, da praznični stres sabotirajo vaše dobre čase in pošljete simptome motnje pomanjkanja pozornosti v hipergon. Kaj lahko storite, da se izognete temu neželenemu stresu? Tu je osem preizkušenih povzročiteljev stresa, ki lahko te praznike polepšajo za vas in vaše.

Pogovorite se z najbližjimi in najdražjimi o tem, kaj jim je pomembno.

S kom boste preživeli počitnice? Družina? Prijatelji? Kdorkoli že je, morajo imeti tudi čudovito sezono. Ugotovite torej, kaj želijo početi! Kje se vaše ideje prekrivajo? Osredotočite se na to, da tiste stvari, v katerih vsi uživajo, postanejo počitniške resničnosti.

Načrtujte dogajanje v sezoni.

Včasih se spontanost, ki je znak ADD, dobro obnese. Če pa dogodek pomeni veliko za vse vpletene, ga je treba načrtovati. To je boljši način za zagotovitev, da bodo ljudje zadovoljni in zadovoljni z izkušnjo. Če samo počakate, da se razvije priložnost, so rezultati pogosto manj kot zadovoljivi. Če želite načrtovati dogodek, ko imate ADD, pomaga voditi pisni dnevnik svojih dogovorov na mestu, kjer se ne more izgubiti. Če je nekaj resnično pomembno, ga dam v računalnik in pošljem po e-pošti. Nato lahko do nje dostopam od koder koli z računalnikom, ki je povezan z internetom.

Naj bo okolica udobna.

Kakšna je vaša stopnja udobja za urejenost? Ko imam določene prijatelje, ni pomembno. Kar vidijo, je tisto, kar dobijo. Drugi ljudje ne vidijo, da je "bela rokavica" videti v naši hiši, vendar jih očistim še preden obiščejo. Vedite, s čim ste zadovoljni vi in ​​vaši gostje. Sprostite se in si privoščite kanček sijaja na javnih površinah, kjer se bodo ljudje zbirali.

Nadzirajte svojo porabo.

Ne glede na to, ali načrtujete družinsko malico, zabavo, izlet ali darila, je sezona, ko lahko denarna vprašanja dvignejo grdo glavo. Zaradi motnje pomanjkanja pozornosti je še posebej težko spremljati finance, ko želite samo sezono narediti veselo! Pomislite, da boste na čekovni knjižici trdno oprli kot ustvarjanje sezone, v kateri ne boste imeli dolgočasnih obžalovanj in dodali stresa zaradi denarnih skrbi. Začnite novo leto na boljšem finančnem mestu!

Bodi ustvarjalen.

Še posebej, ko gledate svoje finance, se lahko prirojena ustvarjalnost ljudi z ADD dvigne in vnese energijo v praznični čas. Nadomestite predlog za izlet ali darila z nekaj manj dragim. Napeta ženska, ki sem jo dobro poznal, je živela z zelo majhnim fiksnim dohodkom. Pa vendar je vedno dajala lepa darila. Kaj je bila njena skrivnost? Trgovinske trgovine! Poznala je visokokakovostno blago in ko jo je našla, jo je kupila. Tudi ta ženska je imela talent, da nežno rabljena oblačila izgledajo bolje kot nova. Predmete je oprala in jih stiskala. Ljudje še vedno nosijo brezčasna klasična oblačila, ki jim jih je dala pred dvajsetimi leti. Bodite prepričani, da oseba, ki darilo ve, ne more vrniti, vendar je bilo to darilo kupljeno posebej zanje. Uporabljate svojo ustvarjalnost!

Nežno uporabljene knjige in drugi mediji so poceni izbira daril. Svoje storitve lahko založite tudi z osebnim darilnim bonom. Naredite očarljiv certifikat, ki mu dodate sezonski pridih. Če umetnost ni eden od vaših talentov, uporabite računalniški program za grafiko in besedilo.

Posvetite se temu, kar je pomembno, da se pripravite na čudovito počitniško sezono.

Za načrtovanje poti sledite načrtovalcu, po možnosti elektronskemu. Ko dosežete svoje mejnike v svojih ciljih, jih prečrtajte. Bodite osredotočeni na najpomembnejše predmete za pripravo svojih počitniških dogodkov. Prišli bodo časi, ko se boste morali zanašati na svojo pamet, da vse potegnete skupaj. Tem časom se lahko približate kot ustvarjalne priložnosti za učenje, ne pa kot stresorji.

Prepreči stimulacijo.

Veste, kaj je za vas pomembno. Načrti so narejeni. Ne zavezujte se. Ko tekate okoli in izvajate dejavnosti, ki vas popolnoma ne zanimajo, se raven energije izčrpa. Nato je težko ohraniti osredotočenost na to, kar resnično želite početi. Bodite izbirčni in ne skrbite, da boste rekli: "Ne."

Bodite prijazni do sebe.

Upočasni. Izdelajte si majhne koščke in nekaj časa zase. Opravite dejavnosti, ki jih uživate. Mogoče bi se radi kopali z mehurčki, se ukvarjali z jogo, prebrali roman ali igrali nekaj iger. Karkoli vam pomaga, da napolnite to.

Ko načrtujete počitniško sezono, v kateri bodo lahko uživali vsi vaši najbližji, ne pozabite prešteti svojih blagoslov. Lahko naredite najboljše načrte in vsi bi se lahko razpadli. To je samo tako resno, kot se vam zdi. Ljudje z ADD lahko včasih vztrajajo pri tem, kar je šlo narobe.Poiščite nekaj pozitivnega, na katerega se boste osredotočili, in si dovolite, da se prepustite uživanju sezone.