DODATKI in internetna prehranska sredstva

• Maj 1, 2024

Zdrava prehrana je eden od načinov za izboljšanje negativnih simptomov motnje pomanjkanja pozornosti. Uživanje čiste hrane je pomembno, saj onesnaževala poslabšajo simptome ADD / ADHD, kar lahko povzroči težave pri vsem, od medosebne komunikacije do akademskih študentov. Nujno je tudi zanesljive informacije o prehrani. Zaženite do interneta, vendar bodite prepričani, da so vaši viri dobri.

Okoljska delovna skupina (EWG) služi kot izhodišče, ki podrobno določa dejstva za okoljske (vključno s hrano) raziskave, informacije in zagovarjanje. Ta skupina, ustanovljena leta 1993, je ozaveščala o pesticidih na hrani, tako da je objavila "umazano ducat" živil, kjer je bolje, če je mogoče, kupiti ekološka. Ena najboljših stvari o EWG je njihova neodvisnost od industrije, ki proizvaja hrano. Medtem ko zvezna vlada postavlja smernice za hrano, se zdi, da so njihova priporočila vezana na proizvajalce hrane z močnimi lobisti. Sem spadajo proizvajalci mleka, sladkorja, junk hrane in mesa. Medtem ko obstajajo prekrivanja, je EWG ustvaril tudi smernice za hrano, ki se razlikujejo od tistih, ki jih je ustvarila zvezna vlada.

Te najdete v prehranskih smernicah EWG

Tu je kratek ogled prehranskih smernic skupine EWG.
1. Jejte več zelenjave in sadja. Kadar lahko, se izogibajte pesticidom. EWG ima "Navodila za prodajo pesticidov v trgovini". Govori o tem, katero sadje in zelenjavo je najbolje uporabiti kot organsko in katere ni pomembno, če so organske. To orodje pomaga uravnotežiti zdravo prehrano s prenosnikom.
2. Jejte manj mesa, zlasti rdečega in predelanega mesa. Priporočilo je, da na teden pojeste manj kot 18 unč rdečega mesa. Uživanje velikih količin mesa je težko na vaše telo. Prav tako škoduje okolju. Vodič skupine za prehranjevanje s podnebnimi spremembami in zdravje EWG vam lahko pomaga pri načrtovanju zdravih, okusnih obrokov brez mesa ali z nizkim mesom.
3. Preskočite sodo in sladko ter slano hrano. Pijte več vode! EWG ima "Vodnik za filtracijo vode."
4. Jejte zdravo in trajnostno morsko hrano z malo živega srebra. EWG ima "Vodnik za dobro morsko hrano", da pomaga pri tem.
5. Pazite na predelano hrano s škodljivimi dodatki. Njihova zbirka podatkov "Food Scores" vsebuje več kot 22.000 vnosov.

Informativni listi EWG so vdelani v ustrezne kategorije s povezavami, na katere je mogoče klikniti. So gosto napisane, znanstveno raziskane informacije o prehrani.

Tudi drugi viri informacij na internetu lahko človeku pomagajo, da se odloči o prehrani. En velik vir je lahko berljiv in lepo ponazorjen. Kliknite povezavo za ogled. Navedite dejstva o prehrani, skupaj z zdravstvenimi koristmi. Razpravljajo se o načinih skladiščenja, priprave in postrežbe. Pisanje je uporabniku prijazno. Ta spletna stran je enostavna za pogajanja. Je eno mojih najljubših spletnih mest na spletu.

Obe strani vsebujeta ključne informacije za odločanje o prehrani, ki lahko pomaga ublažiti negativne simptome motnje pomanjkanja pozornosti. Izbral sem spletna mesta, ki se ne prekrivajo veliko, raje se dopolnjujejo. Obe strani sta lahko koristen vodnik za vaše prehransko potovanje.


Povezane povezave: Povezane povezave pod tem člankom bi vas lahko zanimale.

BILTEN: Vabim vas, da se naročite na naše brezplačno tedensko glasilo. Tako boste dobili vse posodobitve spletnega mesta ADD. Izpolnite prazno pod članom s svojim e-poštnim naslovom - ki se nikoli ne prenese preko tega spletnega mesta. Nikoli ne prodajamo ali trgujemo z vašimi osebnimi podatki.

Navodila Video: Bo Zakon o osebni asistenci gluhim in gluhoslepim prinesel komunikacijski dodatek? (Maj 2024).