Zasvojenosti v okrevanju

• Maj 13, 2024

Ko začnemo delati 12 korakov in se zavedamo, da tega, kar počnemo vsak dan, ni več narekovalo naše zasvojenosti, moramo razmišljati o spreminjanju vzorcev vedenja. Nekatere od teh bomo naredili nezavedno; drugi morda zahtevajo misel in trud. Dokler obsedenost z drogami ali alkoholom ali kakršno koli odvisnostjo ne odpravite, kar je mimogrede obljuba desetega koraka, je ključnega pomena, da zavestno spremenimo svojo vsakodnevno rutino.

Če ste novi v obnovitvi, pomislite, kaj morate spremeniti, da se stare misli in navade ne bodo pojavile; in če ste že nekaj časa v okrevanju, razmislite o spremembah, ki ste jih morali opraviti, in ali jih je še treba obravnavati. Nekatere lažje odločitve bi lahko bile izogibanje alkoholnemu prehodu v supermarketu; ali voziti drug način dela, da se izognete skušnjavi. Znebil sem se vseh starih vinskih kozarcev in spremenil vrstni red, v katerem sem delal rutinske stvari med vikendom.

Toda mnogi od nas imajo zasvojenost z osebnostmi in na srečo jo prepoznamo pri okrevanju. Številni začnejo kaditi ali kaditi več, ko začnejo delati 12 korakov in so v okrevanju. Poznam ljudi, ki leta niso kadili, a ko so drogo ali alkohol odvzeli, so se tam zasukale njihove zasvojenosti. Ljudje v okrevanju lahko storijo karkoli do skrajnosti. Smo skupina brez neumnosti, daj-vse-vse imaš in ničesar ne počnemo na pol.

Najtežja stvar, ki sem jo kdajkoli storil, je bila, da sem prenehala kaditi, potem ko sem nehala piti. Če ste kadilec ali ste bili kadilec, boste cenili, da je to iz različnih razlogov izredno težko. V splošnem smislu (in pravim "splošno", ker so zakoni postali strogi), kajenje ni nezakonito, v zapor ne boste šli, vaši odnosi ne bodo uničeni in zunaj je, ne glede na to, kam greste - tudi druženje (to je zunaj in zunaj). Ko sem torej opustil cigarete, sem čutil, da je to zadnja odvisnost. Malo sem vedel!

Danes ne pijem; Ne kadim, ampak sem odvisnik na druge načine. Svoje nove zasvojenosti sprejemam na zelo lahek način. Ne skrbim za njih. Ne želim jih nujno odpraviti. Na trenutke me nasmejijo. Tu je "velik". Zasvojen sem z arašidi M&M. Na kuhinjskem pultu imam ogromno steklenega kozarca in vedno je poln mojih večbarvnih dobrot! Opazim dejstvo, da je del mojega okrasja in gre z vsem. Ne morem jesti samo enega. Vsak večer, ko pridem domov iz službe, pred večerjo odprem kozarec in si privoščim peščico priboljškov. Po večerji naredim isto; kasneje zvečer isto. Med vikendi je večkrat. Kozarec nikoli ni prazen. Preden mi zmanjka, se prepričam, da imam novo torbo in če ne, se počutim panično. Moj mož se jih nikoli ne dotakne, zato mi ni treba deliti. Pretekli božič smo si narisali imena za majhno darilo. V preteklih letih bi dobil steklenico vina. Letos sem dobil arašidove M&M (samo zelene in rdeče). SVETI MOLI! Kako vse to zveni? Je to morda odvisnost ???

Da, mislim, da je. Ampak ne bom se vse nor, resno na to. Vem, da imam zasvojenost. Vem, da bi bil lahko zasvojen z veliko slabšimi stvarmi kot z arašidi M&M. Obstajajo tudi druge izkušnje, ki bi lahko postale nevarne zasvojenosti, ker so bile v resnici preveč podobne pitju ali kajenju. Spoznal sem, da tudi takrat, ko je nihče več ne bi. Ne bom namerno poskušal odpraviti teh dobrot od svojega dne. Ne potrebujem jih, kadar nisem v svojem domu. Ne skrivam jih (vseeno še ne). Mogoče moram v telovadnico priti nekoliko več zaradi vseh teh kalorij, ampak potem imam zasvojenost s telovadnico tudi s telovadnico!

Bistvo vsega tega je, da bomo v celotnem okrevanju (kar je preostalo življenje) verjetno razvili navado, ki postane zasvojenost. V prizadevanju, da spremenimo svoje stare navade in rutine, ni nič nenavadnega, da nova rutina postane navada in se navsezadnje zdi kot zasvojenost. Če ne posega v vašo treznost, je škodljivo za druge in se zdi, da vas vodi po poti, po kateri raje ne bi potovali, pojdite enostavno. Preveč ljudi se vse umakne iz forme, kajti, če ste zasvojeni z M&M (primer), je le hrepenenje po alkoholu. Moje življenje se ne vrti več zaradi moje zasvojenosti z alkoholom ali nikotinom in ne morem / nočem povezovati vsega, kar počnem v svojem novem življenju, s stvarmi po starem. Moje življenje se danes vrti okoli dela korakov, hodim na sestanke, sponzoriram, pišem ta članek in delam po svojih močeh, da bom prehodil pot, na katero me je postavila moja Višja sila.

Prepričan sem, da se bo moja zasvojenost z arašidi končno končala in kdaj se bo zgodilo, bom morda našel kaj, kar bi lahko zamenjal to mesto, ali pa morda ne. Hej, kaj misliš o Benu in Jerryju?

Namaste '. Naj vas prehodi pot v miru in harmoniji.

Navodila Video: Infodrom: Otroci iz vojne Gaze na okrevanju v Sloveniji (Maj 2024).