Agility trening v softball - Intro

• Maj 3, 2024

Priznam, da sem v svojih vadbah softball opravil zelo malo treninga agilnosti oziroma hitrosti, specifične za hitrost. Če bi imel neomejen čas (namesto 4 ure ali približno toliko tednov), bi razmislil o tem. Veliko časa porabimo za tehniko teka na osnovni tek, zlasti tesno zaokrožamo podlage in dobro vodimo rokerje, sicer pa je toliko drugih stvari, da igralca naučimo, da postane dober softball. Vzdrževanje dragocenega časa za vadbo agilnih vaj se ni zdelo zelo učinkovito. Zdaj nisem tako prepričan. Konec koncev je Softball igra hitrosti. Igralec, ki lahko hitreje pospeši ali hitreje spremeni smer, ni le boljši osnovni tekač, ampak lahko tudi kot branilec pride do žoge bolje.

Ena od mojih hčera se je čez poletje udeležila tečaja agilnosti, specifičnega za softball, ki ga je poučeval eden izmed trenerjev softball naše srednje šole. Pred razredom je imela moja hči nadpovprečno hitrost. Zdaj je po nekaj sejah vidno hitrejša. Inštruktor tečaja je na začetku tečaja vzel osnovno hitrost udeležencev čez 20 jarkov in zelo me zanima, kaj je izboljšanje za vse igralce na koncu tečaja. Vadba agilnosti lahko postane "obvezen" kot del vadbe softball.

Če razmišljam še naprej, so nekateri najboljši softball igralci, ki sem jih imel v preteklih letih, igrali košarko ali nogomet - ozadje, ki sta znana po tem, da sta v svoje prakse redno vključevala okretnost in vadbo za noge, kjer sta hitrost in hitrost nekaj najpomembnejših veščin igralca lahko ima. V tej luči se zato zdi, da je vključitev treninga agilnosti v vadbo softball smiselna. Nato postane vprašanje: "Kako?"

Glede na to, da na hitro poiščem internetno spletno stran »Softball Agility«, je treba nekaj ur na teden izvajati vaje za spretnost. Nekateri softball trenerji vključujejo malo spretnosti v svojih točkah. Vadbe agilnosti bi morale vključevati veliko eksplozivnega gibanja, saj skoraj vse igre z softball potrebujejo takšno gibanje. Nazadnje trenerji agilnosti v glavnem ignorirajo trenerje softball-a (najboljša stran, ki sem jo našel, je bila Kaj je značilno za Softball).
Zdi se, da moram opraviti še nekaj raziskav, vključno z intervjujem s trenerjem srednje šole, ki vodi razred moje hčerke. V tem članku si oglejte uvod v mojo serijo "Agility v Softball"!

Seznam predmetov CoffeBreakBlog Softball: Trenerska skrinjica, Zdravje in medicina, Zgodovina softball, Mednarodna softball, Organizacije, Starši, Professional Softball, Ocene, Pravila in predpisi, Pregledovanje, statistika in analiza, Travel Ball

Navodila Video: AGILITY TRENING, december 28, 2013 (Maj 2024).