Ste odvisni od skrbi za vse?

• Maj 4, 2024

Nekateri od nas stojijo v središču življenja drugih ljudi, kot fiksni geometrijski kompas. Sami se opredelimo in merimo na podlagi tega, kako potrebno se izpostavljamo drugim. Trdimo z glavo in vzdihujemo: "Kaj bi brez nas?" Pritožimo se, da smo tako zasedeni, preobremenjeni z odgovornostmi - kaj moramo storiti za vse, da lahko delujejo - da smo postali lastni mojstri z več nalogami. Ali nas reševalec osrečuje? Ali jim pomaga, da bi bili zapleteni v drame vseh in jim ponujamo nasvete, rešitve in čas?

Pogosto igramo podporno vlogo v neskončni milni operi, pravzaprav v mnogih milih operah. Zdi se, da moramo to potrebo posegati, nadzorovati in vedeti, kaj je najboljše za vse, od naših otrok do naših prijateljev. In globoko v srcu vsi vemo, zakaj to počnemo: potrebujemo zunanje potrjevanje in odobritev, ker nismo našli svojega pravega jaza in če se osredotočimo na vse druge, se lahko izognemo osredotočanju navznoter na svojo samostojnost.

Če smo vedno pozorni na svoje poslovanje, se ne oziramo na svoje. Naše nerazumno sočutno vedenje signalizira, da smo zunaj ravnovesja in se resnično izogibamo soočenju z lastno žalostjo ali pomanjkanjem samozavesti. Dajanje, dokler ne boli povzroča žalost, jezo in utrujenost. Dajanje, dokler se ne počuti dobro ustvarja srečo in zadovoljstvo.

Z ohranjanjem bolj objektivne perspektive, kakšno vlogo igramo - kjer se naša odgovornost konča in začne druga oseba - se lahko učimo in rastemo. Navezujemo se za druge in v tem procesu dobimo življenje!

Tu je nekaj predlogov, da se osvobodite nadzora drugih in rezultatov. Če pustite prepričanje, da morate storiti vse za svojo družino, prijatelja ali šefa, ker ste nepogrešljivi, boste imeli več prostega časa za uživanje v življenju. Ni treba, da ste reševalec, da se počutite dobro v sebi:

• Ko komunicirate z drugimi, poskusite biti bolj učitelj in manj učitelj. Učite se od vseh. To pomeni poslušanje in učenje.
• Ne čutiš svojega notranjega glasu, če vedno slišiš zunanje glasove, če upoštevaš poslovanje vseh.
• Dovolite drugim, da se sami odločajo.
• Ne sodite drugih. Ko sodite o drugih, je to, da postanete nadrejeni.
• Če morate kritizirati nekoga drugega ali pa vas želijo svetovati njemu ali njej, je čas, da pogledate navznoter. Ironično je, da je vaša potreba po odzivanju na to osebo ogledalo vaše podobne težave.
• Ne vsrkujte slabega razpoloženja drugih ljudi. Nisi odgovoren.
• Namesto dajate ribe, učite druge, kako loviti ribe.

---

Debbie Mandel, MA, je avtorica Vklopite svojo notranjo svetlobo: fitnes za telo, um in dušo, specialist za zmanjšanje stresa, motivacijski govornik, osebni trener in predavatelj o umu / telesu. Je voditeljica tedenske oddaje Turn On Your Inner Light Show na WGBB AM1240 v New Yorku, izdaja tedensko glasilo o wellnessu in je bila predstavljena na radiu / TV in tiskanih medijih.
Če želite izvedeti več, obiščite: www.turnonyourinnerlight.com

Navodila Video: The Egg - A Short Story (Maj 2024).