Koristi ribjega olja pri Alzheimerjevi bolezni

• Maj 19, 2024

Raziskovalci UCLA trdijo, da je ribje olje, zaužijeno v obliki tablet ali prehrane (jedo mastne ribe, kot so losos, sled, tuna), učinkovito odvračanje od Alzheimerjeve bolezni, bodisi preprečuje bolezen bodisi odloži njen nastanek. Raziskovalci že dolgo podpirajo to prepričanje, vendar UCLA ima znanstvene dokaze. Omega-3 maščobna kislina dokozaheksaenojska kislina (DHA), ki jo najdemo v ribjem olju, poveča proizvodnjo LR11, za katerega je znano, da uničuje beljakovine, ki tvorijo značilne obloge, povezane z boleznijo. LR11 najdemo pri nizki ravni pri Alzheimerjevih bolnikih. Zato lahko nizka raven LR11 napoveduje Alzheimerjevo bolezen.

Po besedah ​​profesorja Grega Cola: "Ugotovili smo, da celo majhni odmerki DHA povečajo raven LR11 v podganjih nevronih, medtem ko je prehrana DHA povečala LR11 v možganih podgan ali starejših miši, ki so bili gensko spremenjeni, da bi razvili Alzheimerjevo bolezen." Tudi v laboratoriju so človeške nevronske celice pokazale ta vzorec, ko so ribje olje direktno dodali v epruveto. Pojasnil je tudi, da so dolgoletne raziskave pokazale, da je DHA najpomembnejša esencialna maščobna kislina v možganih in da je ključna za plod oz. razvoj možganov dojenčka

Druge študije alternativne medicine so povezale nizko raven DHA v možganih s kognitivno okvaro in pokazale so, da lahko nižje ravni povečajo oksidativni stres v možganih Alzheimerjevega bolnika. Ne pozabite, da je Ameriška zveza za srce že vrsto let ugotavljala tudi koristno vlogo DHA pri preprečevanju bolezni srca in ožilja. In do zdaj so pametni možgani povezani s srčnimi. Izgleda, da je bila babica ves čas brez vseh statističnih raziskav: "Ribe so hrana za možgane."

Ostaja vprašanje: Koliko ribjega olja morate zaužiti? Količina še ni določena, saj je odvisna od vaše prehrane. Na primer, ljudje v sredozemskih državah jedo več ribe kot Američani, zato bodo morda potrebovali manj dopolnila, medtem ko bodo Američani verjetno potrebovali večji odmerek. Vsekakor je dobra ideja, da jedo več mastnih rib kot vir pustih beljakovin. O dnevnem odmerku kapsul ribjega olja se posvetujte s svojim zdravnikom.

Trenutno Nacionalni inštitut za zdravje izvaja veliko klinično preskušanje na DHA bolnikom, ki imajo Alzheimerjevo bolezen, da bi videli, ali lahko DHA odstrani plake in izboljša prognozo. Očitno je, da podjetja z mamili niso motivirana za izvajanje preskušanj, saj dragih patentiranih tablet ne bo treba. Ljudje lahko preprosto pojedo več mastnih rib ali vzamejo že obstoječe, poceni dodatke k ribjemu olju.

Ta nasvet zveni kot brez možganov! Nahrani možgane.

---

Za več informacij o negi za Alzheimerjevo knjigo preberite mojo knjigo, Spreminjanje navad: skupna vadba negovalcev. Če želite poslušati arhivirane radijske oddaje z gostujočimi strokovnjaki, obiščite Radio On Show Inner Light

Navodila Video: Is Fish “Brain Food” for Older Adults? (Maj 2024).