Mikrovalovni recept za skvoš z metuljčkom

• Maj 7, 2024

Buča iz metuljev je podobna ličji bučici - približno velikosti divjega lista, s sladkim oranžnim sadjem. ZELO enostavno je pospraviti, mikrovalovno pečico in uživati ​​v samo 10 minutah!



Upoštevajte, da to NI maslo NUTO skvoš !! Bučke iz buterutta so dolge in rumene. Buča iz ButterCUP-a je kratka, zelena in okroglasta. Videti so kot ličinke iz želod.

Ta recept je zelo enostaven in zelo okusen.

1 bučkino maslo
1 žlica masla
2 žlice javorjevega sirupa brez sladkorja
cimet

Bučkino maslo prerežite na pol. Razvrstite notranjost vsake polovice, da dobro absorbira tekočino. Maslo stopite in v vsako polovico bučke za maslenico položite 1/2 žlice. V vsako skvoš dodamo 1 žlico javorjevega sirupa brez sladkorja in to tudi premešamo. Potresemo s cimetom.

Mikrovalovna pečica je bila približno 7 minut visoko. Vsaka mikrovalovna pečica je zelo različna, zato je težko natančno reči, koliko časa bi trajalo v vašem - na primer, naša mikrovalovna pečica se zdi super močna, zato smo 6 minut pri 70% in nato še eno minuto na polno. Naša predhodna mikrovalovna pečica je trajala dvakrat dlje, da smo kuhali iste stvari. Ključno pri tem je, da želite, da je squash nežen in mehak. Pojdite 7 minut in poglejte, kako ste. Vedno ga lahko kuhate dlje, da se zmehča.

Ko nastavite, posujte še nekaj cimeta. Rada jem koščke takšne, kot jih je, jih namočim v sirupano goo in na koncu imam nekaj "svežih in brez sirupa". Tudi osnovna, naravna squash je ZELO sladka in okusna. Moj fant mu najprej skuha vse skupaj v "skodelici", da se vse skupaj dobro zmeša in nato tako poje.



Seveda obstaja alternativa pečice, če ne želite uporabiti mikrovalovne pečice. Naš recept za ličke iz želoda vam omogoča uporabo pečice - počakati morate le eno uro, preden je pripravljena.

Upoštevajte tudi, da lahko dodate rjavi sladkor Splenda, vendar to več kot podvoji število ogljikovih hidratov! Če bi uporabili resnično rjavi sladkor, bi ga štirideset! Pri tem receptu je le okoli 9 g ogljikovih hidratov, vi pa dobivate 200% svojega vitamina A in 35% vitamina C. Okusnega in bogatega s hranili!

Nato lahko uporabite lupine (školjke) v receptu za piščančje juhe in skvoš

Od Marian Plummer:
Pravkar sem prebral vaš recept za skvoš z metuljčkom in pomislil, da boste morda želeli preizkusiti mojega. Če je na vašem območju na voljo Walden Farms Zero Calorie Caramel Dip, poskusite mešati 1-2T s pirejem iz pirejev maslo in dodajte malo soli. Preluknjam nato nabrizgam squash za 15 min. Jaz uporabim svoj palični mešalnik, da ga zamesim, dodam dušo in sol in nastane kot puding. Všeč mi je vroče kot priloga, ALI hladno kot sladica. (Poskusila bom tudi z SF Maple sirupom.)

Recepti za mikrovalovno pečico Ta kuharska knjiga vsebuje nasvete, nakupovalne sezname in okusne recepte za prehrano na bolj zdrav način. Vsak recept zahteva le mikrovalovno pečico in nekaj minut vašega časa. Vložite v bolj zdrav življenjski slog za vas in družino! Recepti za mikrovalovno pečico z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov - vse podrobnosti

Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea