Lahko Can Tortilla juhe recept

• Maj 16, 2024

Imate pločevinke na shrambi? Medtem ko vsi nimajo prostora za popolno shrambo, ima večina vsaj nekaj pločevink pogosto uporabljenih predmetov. Konzervirani piščanec ali puran je še en prihranek časa, ki ga pogosto shranimo za hitro polnjenje sendvičev ali enolončnic. Za tiste, ki jih želite hitro pripraviti na večerjo, je treba dehidrirane čebulne kosmiče in odpraviti potrebo po sesekljanju čebule. Lahko piščančja tortilja juha, okusna, rahlo začinjena, kremna juha, ki spominja na tisto, ki jo postrežejo v priljubljeni verižni restavraciji, uporablja konzervirane juhe, pa tudi paradižnik in zeleni čili, salso, piščanca v pločevinkah in nekaj osnovnih začimb. Sestavite ga lahko hitro, še posebej pa je priročno, saj se v počasnem kuhalniku vse zmeša. Čeprav počasno kuhanje pomaga razkriti okuse sestavin in jih je mogoče pripraviti brez nadzora, juho lahko kuhamo tudi na štedilniku.

Če je piščanec iz modula piščančjih piščancev ali modul dojenja počasnega kuhalnika Turčija, ga lahko zamenjate za piščanca v pločevinkah. Namesto dehidriranih čebulnih kosmičev lahko uporabimo tudi svežo čebulo, vendar bo potreben dodaten čas, da sesekljamo. Za tiste, ki se ne želijo ukvarjati s cvrtjem svežih tortiljevih trakov, bodo nadomeščeni zdrobljeni pakirani tortiljevi čipi.

10 obrokov

Juha:
1 10 3/4 unče lahko kondenzirana smetana iz gobove juhe
1 10 3/4 unče lahko kondenzirana smetana iz piščančje juhe
1 10 3/4 unče lahko kondenzirana smetana iz zelene juhe
1 10 3/4 unče lahko kondenzirana juha iz cheddarjevega sira
1 10 oz. lahko narezan paradižnik in zeleni čili, kot je Rotel
1 4 oz. lahko narezane zelene čilije
1/2 skodelice srednje salse
3 skodelice vode
1 žlica zrnatega piščančjega bujona
1/4 skodelice dehidriranih čebulnih kosmičev
1 čajna žlička dehidriranega česna
1 1/2 žličke čilija v prahu
1/2 čajne žličke sveže mletega črnega popra
1 12 oz. lahko piščanec ali puran

Preliv:
2 žlici rastlinskega olja
6 koruznih tortilje, razrezane na trakove 1/4 "

1. V 3-4 četrt počasnem kuhalniku zmešajte vse sestavine juhe, razen piščanca; preklopite na nizko in kuhajte na nizki 3-4 ure. Nadomestite vse sestavine v velikem lončku za juho in zavrejte. Vročino zmanjšamo na vrelcu in kuhamo 45 minut do eno uro, občasno mešamo.


2. Medtem segrejte rastlinsko olje v veliki ponvi.


3. Dodamo trakce tortilje in kuhamo na srednjem ognju do hrustljavega mesa, nenehno mešamo; odteče na papirnate brisače.


4. Za serviranje: vsako porcijo potresemo s hrustljavimi trakovi tortilje.

Količina na porcijo
Kalorije 281 Kalorije iz maščobe 133
Odstotek celotne kalorije: maščoba 48% beljakovin, 19% ogljikovih hidratov. 33%

Količina hranljivih snovi na porcijo
Skupna maščoba 15 g
Nasičena maščoba 4 g
Holesterol 33 mg
Natrij 1195 mg
Skupni ogljikovi hidrati 23 g
Prehranska vlaknina 1 g
Sladkorji 0 g
Beljakovine 14 g

Vitamin A 15% Vitamin C 13% Kalcij 0% Železo 13%

Navodila Video: Air Fryer | Tortilla Chips and NO FAT Ranch Dip Recipe | Weight Watchers Simply Filling (Maj 2024).