Naredite pravo stvar

• April 27, 2024

Vsi vemo, kaj je treba storiti. Vsakdo potrebuje splošni zdravniški pregled enkrat letno. Vemo, da gremo spat ob razumnem času in vstanemo zgodaj. Vemo, da bi morali imeti cilje in namen. Vemo, da moramo za sodelovanje odnos vložiti svoj čas in energijo. Vemo, da je treba kofein in alkoholne pijače uživati ​​zmerno - če sploh.

Vsega tega in še veliko več se zelo zavedate, a v resnici ste početje kaj veš, da bi moral početi? Včasih je sprejemanje pozitivnih ukrepov težko iz različnih razlogov. Spodaj je nekaj običajnih pasti, ki marsikoga od nas ustavijo, da bi naredili pravilno.

Odlašanje

Kdo ni bil kriv za to? Ko verjamemo, da bo nekaj neprijetnega, ga odložimo. Izbegamo nerodne pogovore, strašljive zobozdravstvene preglede in zapletene aplikacije na univerzi. In veste, kaj se zgodi, ko vlečete noge, stvar, ki se ji izogibate, raste.

Larina Kase, avtorica Zaskrbljenih 9 do 5: Kako premagati skrbi, ustaviti drugo ugibanje in delati z zaupanjem piše, da lahko nekatere težave in naloge odložimo zaradi tesnobe, ki jo povzročajo v nas. Način za premagovanje te vrste tesnobe je soočanje z njo. Nadaljujte z aktivnostmi, ki se jim običajno izogibajte, dokler ne pride do pozitivnega rezultata.

Zmeda

Mogoče ne počnete pravilno, ker ste resnično brezsrčni.

Ko sem pred leti postala nova mama, nisem imela pojma, kako hkrati skrbeti za novorojenčka in malčka, hkrati pa ohranjati zdravnost. Nisem dolgo ostal zmeden. Pogovarjal sem se z ljudmi in šel v knjižnico. Izobražila sem se in nadaljevala brati o otroškem varstvu in starševstvu dolga leta.

Če niste prepričani, kaj bi naredili, je skoraj vsako pozitivno dejanje boljše kot nobeno ukrepanje.

Pomanjkanje motivacije

Plača je motivacijska, zato gremo v službo tudi takrat, ko se nam ne zdi všeč. Za dejavnosti, kot sta vadba ali opravljanje hobija, nagrade morda niso takojšnje ali oprijemljive. Poleg tega se zdijo posledice manj hude, če jih ne storimo.

Namesto, da samo štejete zasluženi denar, zakaj ne bi tudi spremljali in si dali zaslug za druge pozitivne stvari? Prijavite se, če želite prostovoljno sodelovati z organizacijo, v katero verjamete, nato pa spremljajte ure, ki jih porabite za to dejavnost. Hranite hlod, ki kroži družinske izlete. Nosite pedometer, da boste prešteli število korakov vsak dan.

Na primer, vem, koliko denarja sem do zdaj zaslužil do penije. Vem tudi, da sem lani več kot 100 ur prostovoljno delal z višjim centrom. V zadnjih treh letih sem na svojem Wii Fit opravil več kot 280 ur vadbe. V zadnjih šestih letih sem v coffebreakblog napisal 327 člankov. Odkar sem pred dvema letoma in knjižnico začel spremljati svojo zgodovino branja, sem pregledal 229 knjig. Nisem jih vse prebral, še vedno je zabavno prešteti vse pozitivne v mojem življenju.

Motiviranje za prikaz teh številk je. So kot gradniki. Če sem naredil vse te pozitivne stvari, vem, da lahko naredim še več. Na dan lahko spijem 8 kozarcev vode in vzamem več vitamina. Lahko razvijem tudi rutino pisanja romana in vse drugo življenje, ki potrjuje stvari, za katere vem, da bi moral početi, a se še nisem dotaknil.

Navodila Video: Maya Berović - Neka Stvar (Official Video) (April 2024).