Ne sprejemajte ločljivosti ~~

• Maj 5, 2024

Ločljivosti, tista umazana beseda, ki se pokaže z začetkom povsem novega leta. Letos ne sprejemajte resolucij. Naredite cilje za novo leto.

Medtem ko diabetiki prehranjevanje in telovadba gredo z roko v roki za obvladovanje naše bolezni. Ko sta ta dva sinhronizirana, je naša številka velika in se počutimo dobro. Vendar premislite svoje resolucije, ali morate izgubiti deset, dvajset kilogramov ali pojesti več zelenjave. Ne pozabite na pet ali več na dan je odličen cilj.

Dieta je štiričrkovna beseda. Da bi dosegli cilje pri hujšanju in ga vzdrževali, morate spremeniti način prehranjevanja in ne upoštevati prehrane, ampak način življenja. Tako boste ohranili nadzor in imeli na splošno manj skrbi. Ne pozabite, da potrebujemo hrano, da nas vzdržuje in vzdržuje; negativni odnosi bodo vplivali na vaše število.

Torej namesto da oblikujete svoj seznam ločljivosti, naredite seznam ciljev. Dosegljivi cilji, ne realistični ali nedosegljivi, kot je izguba dvajsetih kilogramov v dveh mesecih ali tek na maratonu. Tu je seznam vzorcev:

1. Vadite 15 minut na dan
2. Dodajte še en kos sadja v mojo prehrano
3. Preverite krvni sladkor dvakrat na dan.
4. V naslednjih šestih mesecih izgubite deset kilogramov
5. Kupujte nova oblačila, ko sem shujšala.

To je samo vzorec, kaj lahko storite. Če vas prijatelji vprašajo, ali ste sprejeli kakšno novoletno resolucijo, jim povejte, da ste si zastavili nove cilje.

Upam, da imajo vsi krasen začetek novega leta !!


SREČNO NOVO LETO!!

Navodila Video: HARBINGER (Fantasy, Horror, Thriller, AWARD WINNING, HD, English Movie) full length films (Maj 2024).