Priprava na dojenje dojenčka

• April 27, 2024

Najboljši načini za pripravo dojenja vključujejo zbiranje čim več informacij o dojenju in zunaj dojenja. Koristi za zdravje, skupaj z nakupom ustreznih materialov, da se pripravite, obkrožite z dobrim podpornim sistemom in se seznanite, kaj lahko pričakujete, ko dojite svojega otroka.

Izobražite se
Morda niste povsem odločeni o tem, ali boste dojili ali ne. Najboljši čas, da se odločite za to so tedni, ki so pred vašo dostavo. Lahko se izobražujete s spletno literaturo, videoposnetki na YouTubu imajo vaje o pravilnih tehnikah in položajih, obiskujte tečaje med enim od predporodnih sestankov v svoji bolnišnici in se udeležite vseh srečanj lige Le Leche. Če ste vpisani v program WIC (ženske, dojenčki in otroci), potem ponujajo brezplačne tečaje dojenja. Nutricionistom in dietetikom lahko postavite čim več vprašanj, saj so v veliko podporo pri vsaki odločitvi.

Vzpostavite podporo
Obkrožati se z vrstniško podporo je odličen način, da vas nadaljuje v prvih nekaj utrujajočih tednih dojenja. Spoznajte se s prijatelji, sorodniki ali sodelavci, za katere veste, da so dojili, četudi je bilo to le nekaj mesecev vredno izkušenj, je še vedno koristno slišati, kaj so doživeli. Privoščite si kosilo z njimi in se pogovorite o vseh vprašanjih, ki jih imate v mislih. Vsaka ženska ima drugačno izkušnjo dojenja, zato bodite pozorni na različne odzive, ki jih boste dobili. V lokalnih skupnostih lahko stopite v stik tudi z lokalnimi skupinami za podporo dojenju in navežejo stik s svetovalci za dojenje, ki bodo med bivanjem v bolnišnici ali v razburljivih prvih dneh, ko se boste vrnili domov, vzpostavili ušesa.


Kaj kupiti
Izdelek, o katerem bi morali razmisliti o nakupu, naj bo črpalka za dojke. Če se po porodniškem dopustu nameravate vrniti na delo, je to nujno orodje, ki ga boste potrebovali. Večina električnih črpalk za dojke je cenovno ugodna. Če se ozrete po številnih spletnih prodajalcih in / ali priljubljenih trgovinah, ki jih morda pogosto spremljate pri izdelkih za materinstvo, boste zagotovo našli takšno, za katero se boste lahko počutili udobno. Če ste imeli zapleteno nosečnost, vam nekatere bolnišnice omogočajo, da enega najamete brezplačno ali brezplačno (odvisno od vašega zavarovanja). Morda boste želeli kupiti tudi negovalne vrhove, negovalne blazinice, negovalne blazine, kot je blazina Boppy, in veliko ročnih brisač, ki jih lahko hranite s seboj (postalo bo zmedeno!). Osebno ne priporočam nakupa lanolinskih mazil kot medicinske sestre in svetovalci za dojenje, s katerimi sem govoril, da nanašanje materinega mleka na bradavice pomaga ublažiti bolečino. Kakšen boljši način za varčevanje z denarjem in naravno zdravilo, ki pomaga kot z nanašanjem lastnega materinega mleka!

Koristi za zdravje
Če se odločite za dojenje, potem je pametno razmišljati o koristih za zdravje, ki prihajajo zraven. Med dojenjem in pogosteje boste morali jesti zdravo hrano. Začnite razmišljati o načrtovanju obrokov, ki vas bodo nadaljevali v prvih dneh. Zamrznite obroke, ki jih lahko pripravite pred rokom, in si založite zdrave prigrizke. Lahko računate, da boste lačni skoraj ves čas v času dojenja, zato bodite pripravljeni! Tehnično jeste za dva NAKON, ko rodite namesto med nosečnostjo. Med dojenjem potrebujete v povprečju 300-600 več kalorij.

Navodila Video: Priprava nosečnice na porod in starševstvo; Alenka Benedik, Maria Ana Kolman, Maja Koprivnikar (April 2024).