Fibrocistična bolezen dojk

• Maj 17, 2024

Fibrocistična bolezen dojk je benigna motnja dojk, kar pomeni, da ni škodljiva. Izraz "fibrocistična bolezen dojk" je zavajajoč in, odkrito povedano, strašljiv. Zato mnogi zdravstveni delavci to stanje zdaj imenujejo "fibrocistična sprememba."

Če trpite zaradi bolečih, napolnjenih s tekočino cist v dojkah, ne domnevajte, da imate benigne motnje dojk. Da bi izključili kaj resnejšega, se posvetujte z zdravnikom in mu naredite pregled dojk, vključno z mamogramom.

Ko je zdravnik izključil resno stanje, je nekaj, kar si lahko pomagate sami. Eno najlažjih je pogled na prehrano in vnos nekaterih sprememb.

B-vitamini: Ko razmišljate o estrogenu, običajno ne razmišljate o svojih jetrih. Toda nekateri zdravniki zdaj motnje, povezane z estrogenom, kot so fibrocistične spremembe, povezujejo z delovanjem jeter. Za ohranjanje zdravih jeter potrebujete vitamine skupine B. V resnici so se simptomi spremembe fibrocistične spremembe izboljšali v eni študiji, kjer so testiranci prejemali dodatke te skupine vitaminov. Če želite jesti hrano z veliko vitamina B-kompleksa, izberite polnozrnata žita, fižol, grah in jetra.

Vitamin E: Obstaja nekaj dokazov, da lahko dnevni odmerki vitamina E med 100 in 1200 mednarodnimi enotami zmanjšajo število cist, ki jih razvijete, in celo, kako velike so. Če razmišljate o jemanju dodatkov, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Nadomestki vitamina E lahko pri nekaterih ljudeh zvišajo krvni tlak. Zelena in listnata zelenjava, pšenični kalčki, polnozrnati izdelki, oreški in semena so dober, varen način, kako v prehrano dodati vitamin E.

Magnezij: Nekateri strokovnjaki menijo, da je dodatek magnezija koristen pri zdravljenju cist dojk. Na naravni način jejte oreščke, stročnice, polnozrnate žitarice, temno zeleno zelenjavo in morske sadeže za magnezij.

Malo maščob: Študije kažejo, da ženske z različnimi oblikami motenj dojk uživajo več visoko kalorične hrane z veliko maščob, zlasti nasičenih maščob, ki jih najdemo v mesu in mlečnih izdelkih, kot ženske, ki ne trpijo za benignimi motnjami dojk. Mogoče je, da nasičene maščobe in odvečne kalorije povzročajo večjo proizvodnjo ženskih hormonov. To pa povzroči nastanek grudic in cist v dojkah. Dobro pravilo je, da prehranske maščobe ustvarijo le 30 odstotkov dnevnih kalorij. Pomembno je tudi, da znižate svoj odstotek telesne maščobe, tako da ohranite idealno težo. Če boste skrbeli za preostali del telesa, bodo koristile tudi vaše dojke.

Kofein: Strokovnjaki predlagajo, da kofein približno tri do štiri mesece popolnoma izločite iz prehrane. Preberite etikete o zdravilih proti bolečinam, nekatera sredstva proti bolečinam vsebujejo skriti kofein. Po štirih mesecih veliko žensk opazi manj ali manj grudic in manj bolečin.

Odvečna tekočina: Tik preden dobite mesečno obdobje, vaše telo signalizira ledvicam, da zadržijo tekočino. Ta dodatna tekočina vas počuti napihnjeno in lahko povzroči nelagodje v dojkah. Določena hrana deluje kot naravni diuretiki; kar pomeni, da telesu pomagajo izločati tekočino. Če dodate nekaj naravnih diuretikov v svojo prehrano, zlasti tik pred mesečnim, lahko kratkotrajno olajšate bolečino in težo ciste dojk.

Živila, ki veljajo za naravni diuretik, so grenivkin sok, brusnični sok, voda z limono in lubenica. Poleg tega omejite svojo sol in pijte vsak dan šest do osem kozarcev prečiščene vode, da izperite odvečen natrij. Zelišča in zeliščni čaji z blagim diuretičnim delovanjem so borovnica, peteršilj, ingver in regrat.

Ti podatki so zgolj informativne narave in niso nadomeščeni z nego ali nasveti zdravnika.

Navodila Video: Mamografija 2 - dr. Vikki Petersen (vklopi SLO podnapise) (Maj 2024).