Zdravljenje kašlja

• Maj 10, 2024

Kašelj je naraven način, kako telo poskuša izgnati okužbo iz grla in pljuč. Dražilno v zraku in v telesu povzročajo kašelj. Če vam je kašelj neprijeten, lahko veliko stvari storite, da se počutite bolje. Vzemite si čas za počitek in okrepite svoje telo.

Pijte veliko vode in tekočine, da navlažite sluznico, zmanjšate povišano telesno temperaturo, popustite zastoje v prsih in olajšate dihanje. Ko se dehidriramo, se v našem telesu začne bolezen. To lahko preprečimo s pitjem tekočine pogosteje. Dodajanje medu v tekočino, ki jo pijete, pomaga tudi pri celjenju kašlja.

Za zdravljenje svojega imunskega sistema vsak dan vzemite multivitamin. Vitamin C je zdravilni vitamin, ki pomaga pri preprečevanju stresa, prehlada, gripe, bolezni dihal in prenapetosti nadledvičnih žlez.

Dovolite, da svež zrak nenehno priteka v katero koli sobo, v kateri ste vi ali vaši bližnji. Svež zrak zmanjšuje polnjen zrak iz polžev. Ključnega pomena je za dobro počutje. Zmanjševanje onesnaževal v zraku in čiščenje zraka, ki ga vdihnete, vas bodo spet zdravi.

Dvakrat na dan po umivanju zob grgrajte z alkoholom na osnovi alkohola ali toplo slano vodo. Oba delujeta pri odstranjevanju bakterij v ustih in grlu. Občasno uporabite raztopino slane vode, da navlažite nosne membrane in zmanjšate bakterije v nosu.

Para iz toplega tuša pomirja vaše dihanje. Dihanje s paro lajša sinusno kongestijo in kašelj. Olajša lahko sproščanje okužbe iz pljuč. Prhanje pogosto pomaga očistiti bakterije iz prsnega koša, hrbta in telesa. Bakterije na vaši koži dolgo časa povzročajo, da se počutite nezdravo in slabo. Kašelj se bo v tem času začel. Čiščenje znoja in bakterij iz telesa je ključnega pomena za preprečevanje kašlja, resnih težav z dihanjem in bolezni.

Pomembno je, da se pogovorite s svojim zdravnikom. Preučil bo vaše zdravje in bolje razumel, zakaj kašljate, kar je pametna odločitev za zdravljenje kašlja. Pogovor z zdravnikom in pomoč pri skrbi za zdravje je dober način skrbi zase.

Ne pozabite, da se okužbe s kašljem hitro širijo v zraku, od ene osebe do druge. Šteje se, da slaba higiena kašlja na druge ljudi in širi mikrobe. Po podatkih centra za nadzor bolezni se številne nalezljive bolezni širijo v zrak ljudje, ki kašljajo drug na drugega. Kašelj na drugih je nezdravo vedenje, ki širi bolezen in bolezen.

Če morate kašljati in ste blizu drugih ljudi, je pomembno, da pokrijete usta, ko kašljate, da preprečite širjenje mikrobov na druge odrasle in otroke. Najbolje je, da glavo odvrnete od ljudi in z roko pokrijete usta, robček, robček, rokav ali celo roko. Kašelj z zaprtimi usti je še en dober način za preprečevanje širjenja mikrobov.

Če ste v bližini nekoga, ki kašlja na javnem mestu, ustvarite razdaljo ali se oddaljite od te osebe, da ne bi zboleli. V prostor vnesite svež zrak. Če to ni mogoče, zaščitite svoje zdravje tako, da pokrijete nos in usta ter vdihnete skozi tkivo ali šal.

Bolezen se najpogosteje širi po zraku in tudi iz mikrobov na rokah. Pogosto si umivajte roke, da ubijete mikrobe. Dobro je, da se operete, ko se lahko dotaknete česar koli, kar vsebuje bakterije. Kadar je mogoče, uporabite tudi sredstva za čiščenje rok.

In najpomembneje je, da spite in počivate, kolikor lahko. Spodbujajte druge, da spijo in počivajo. Tako boste preprečili, da bi zboleli vi in ​​vaši ljubljeni. Spanje zdravi. Bodite pozorni, da razvijete zdrav načrt spanja, ki vključuje spočite popadke. Dovolj spanja bo vašemu telesu omogočilo zdravilno obnovo, ki jo potrebuje za zaščito pred boleznimi in okužbami.

Navodila Video: Lajajoč kašelj pri otroku (Maj 2024).