Zeliščni stres

• Maj 8, 2024

Slaba novica je, da se občasno vsi nekoliko otežimo življenjskih zahtev. Počutiš se, kot da te trgajo v sto različnih smereh, od dela do otrok, glava ti bo kmalu eksplodirala. Dobra novica je, da obstaja nekaj zelišč, ki ne samo zmanjšajo stres in tesnobo, ampak še okrepijo živčni sistem. Za razliko od pomirjeval, ki pogosto prikrivajo simptome, so določena zelišča znana po sposobnosti umirjanja živčne napetosti s toniranjem in vitalizacijo centralnega živčnega sistema.

Živčni toniki so na splošno zelo nežni in pomirjujoči. Običajno imajo veliko beljakovin, vitaminov skupine B, kalcija in magnezija ter dejansko hranijo živčni sistem. Njihove lastnosti zelo umirjajo in sprostijo te raztrgane živce. Takšna zelišča so lobanja, ovsena slama, hmelj in limonina balzam.

Živčni pomirjevalci so močnejši od tonikov in so dobri za vnašanje občutka splošnega miru in miru v telo. Nekatera zelišča, ki jih je treba upoštevati, so mačji pas, lobelija, valerijana, pasijonka in kalifornijski mak.

Nervinski demulanti so po svoji naravi zdravilne učinkovine terapevtska sredstva. Vzeti v notranjost, ta zelišča prevlečejo vneto sluznico in gladko razdraženost. Vrste uporabljenih zelišč so korenina močvirja, spolzko lubjevo ječmeno, ječmen in laneno seme.

Živčni stimulanti se nevrokemični oddajniki napolnijo na zdrav, spodbuden način. Povečajo cirkulacijo in energijo, ne da bi se "zbudili" bolj znani stimulanti, kot sta kofein in sladkor. Zelišča, kot so ingver, rožmarin, žajbelj metvica in poprova meta, vas pripeljejo nazaj v stanje pozornosti in ponovno energijo.

Ti zeliščni živci so orodje v vašem orodjarni. Za razliko od večine farmacevtskih zdravil, ki bi lahko služila istemu namenu, imajo zelišča nekaj hranilne vrednosti, zato hranijo tako vaše telo kot vaš um.

Ne pozabite pa na najpreprostejša sredstva za lajšanje zmedenih živcev. Spomnite se stare R in R poti do sprostitve. Za najpreprostejše terapije ne potrebujete čolna denarja, kot je namakanje v vroči vroči kopeli ali prosite ljubljene osebe za malo masaže. Imejte svoj čas za meditacijo ... zaslužite si ga! Uživajte v vonju nekaterih cvetov z vašega vrta. Ali pa moj najljubši, ko mirno sedim v gazebu in opazuje kolibri ... ni nič takega, kar bi motilo um in telo.

Vedno delajte tisto, za kar menite, da je najbolje za vas. Vsak od nas je drugačen, zato se do tega ravnajte kot s takimi in naredite domačo nalogo in poiščite, kaj najbolje deluje.

Vedno se posvetujte z zdravnikom, naturopatom ali zdravnikom, preden vzamete domača zdravila ali dodatke ali sledite kakršnemu koli zdravljenju na tej strani. Samo zdravnik, osebni zdravnik ali naturopat vam lahko svetuje, kaj je varno in učinkovito za vaše edinstvene potrebe ali za diagnozo vaše posebne zdravstvene težave.

Navodila Video: Zeliščni mafini s skuto in čemažem (Maj 2024).