Kako naravno razstrupiti telo

• Maj 11, 2024

Ali veste, kako naravno razstrupiti telo ali ne, vaše telo ve. Pravzaprav ni nič novega. Primerno, zdravo telo bo naravno razstrupljalo vsak dan, ves dan.

Naravno telo razstrupljate vsakič, ko izdihnete, se znojite ali greste na stranišče.

Zrak, ki ga izdihnete in odpadki, ki jih izločate skozi kožo, črevesje in mehur, vključujejo toksine, ki se jih telo želi znebiti. Toda v vaših celicah se mora začeti naravno razstrupljanje telesa. Vaš limfni sistem, jetra, vranica in ledvice predelajo toksine, ki bi se sicer nabrali v celicah.



Ko toksini in odpadne snovi zapustijo vaše celice, se iz telesa izločijo z različnimi organi, kot so ledvice (urin), debelo črevo (feces), koža (znoj) in pljuča (ogljikov dioksid).

Najboljših deset nasvetov za naravno razstrupljanje telesa

Naravna razstrupljenost telesa se začne z dobro čiščenjem, ki celice hrani s potrebnimi hranili za naravno razstrupljanje telesa. Medtem ko so ekstremni programi razstrupljanja lahko ostri in celo škodljivi, lahko naravno razstrupite svoje telo z naslednjimi desetimi praksami zdravega življenjskega sloga.

1. Jejte super zdravo čiščenje. Naravna razstrupljenost telesa mora najprej upoštevati potrebe vaših trilijonov raznolikih celic, ki za naravno razstrupljanje potrebujejo isto celično prehrano. Vaše celice potrebujejo visoko kakovostne beljakovine, poleg tega pa tudi esencialne maščobne kisline iz polnozrnatih žitaric, oreščke, semena, oljčno olje in omega 3 ribje olje iz hladnovodnih rib, kot so losos, tuna in sardine.

2. Povečajte črevesje s hrano, bogato z vlakninami. Da se strupi ne nabirajo in da v vašem sistemu ne ostanejo, vključite tudi veliko sveže zelenjave, surovega sadja in druge hranljive hrane z veliko vlakninami.

3. Pijte 2 četrtine vode ali več na dan. Čista, čista voda nabere vlaknine in odplakne neželene strupe. Pitje 8 kozarcev na dan, najbolje iz stekleničk, namesto iz plastičnih, je eden najboljših načinov za naravno razstrupljanje telesa. Brezalkoholne pijače, alkohol, črni čaj in kava niso nadomestilo. Poskusite zeliščne čaje, če želite nekaj vročega. Za aromo dodamo svež limonin sok.

4. Vsak dan vadite in raztegnite telo. Za naravno razstrupljanje potrebujete redno telesno aktivnost. Vsaj pol ure vadbe in raztezanja izboljša prekrvavitev, pomaga izločati toksine skozi znoj in kuri kalorije, da razgradi toksine, ki jih vsebujejo maščobne celice.

5. Zmanjšajte toksine, ki prihajajo v vaše telo. Kadar koli je mogoče, jejte organsko hrano in se izogibajte aditivom za živila, hrani z visokim glikemičnim indeksom, slabim maščobam, stimulansom, drogam in kemikalijam iz okolja.

6. S pomočjo vlije spodbudite kožo, da razstruplja. Masaža poveča limfni sistem za naravno razstrupljanje telesa. Nato pijte vodo, da povečate izločanje toksinov. Suho krtačenje kože pred kopanjem prav tako poveča prekrvavitev in spodbudi telesno sposobnost, da se izloči strupov.

7. Znoj za odstranjevanje znojenja. Poleg fizičnih aktivnosti lahko za sajenje in odstranjevanje toksinov in težkih kovin uporabimo savne ali vroče kopeli z Epsom ali morskimi solmi.

8. Delajte navadne vaje za globoko dihanje. Globoko, počasno in zavestno dihanje občasno čez dan sprošča ogljikov dioksid in strupene pline iz telesa, ko izdihnete, in omogoča, da kisik doseže tkiva s kroženjem skozi pljuča, krvni obtok, srce in možgane.

9. Zmanjšajte stres s pozitivnim poudarkom. Ker je skrivanje negativnih čustev lahko tudi strupeno, se je treba osredotočiti na pozitivne misli in vedenje. Tudi jok je način za naravno razstrupljanje.

10. Vzemite naravne čistilne dodatke. Očistite in zaščitite svoje telo s celotnim spektrom zdravstvenih dodatkov za polno hrano. Osredotočite se na vitamine A, B-kompleks, C in E, magnezijev krom, selen in omega 3 ribje olje. V pomoč so tudi zeleni čaj, mlečni trpotci in česen.

Ko je vaš naravni sistem razstrupljanja telesa ogrožen ali se pokvari in nečistoče niso pravilno odfiltrirane, lahko odpadki in toksini negativno vplivajo na vsako celico v telesu.

Če si želite ogledati moja najvišja priporočila o najbolj učinkovitih dodatkih, s katerimi boste svojim celicam in organom pomagali razstrupiti in delovati najučinkoviteje, pojdite na spletna mesta, ki se počutijo bolje in ribje olje.

In se prepričajte, da se prijavite na moje glasilo o naravnem zdravju.

Kliknite tukaj za zemljevid spletnega mesta.

Članki, v katerih boste morda uživali:
Diagram prebave hrane in prebavnega sistema
Osnovne prehrane 101 nasveti o zdravem prehranjevanju
Lajšanje zaprtja, seveda v 12 korakih
Potrebujete prehranska dopolnila?

Če se želite naročiti na glasilo o naravnem zdravju, samo vnesite e-poštni naslov v polje za naročanje na dnu te strani.

© Avtorske pravice Moss Greene. Vse pravice pridržane.


Opomba: Informacije na tem spletnem mestu niso namenjene predpisu. Vsak poskus diagnosticiranja ali zdravljenja bolezni mora potekati pod vodstvom zdravnika, ki je seznanjen s prehransko terapijo.

Navodila Video: HT Trade (Maj 2024).