Kako se na koncu prepustiti krivdi

• April 26, 2024

Zdaj recesija ne samo izčrpava naših financ, ampak spodbuja občutke krivde, kot je preživetje odpuščanja z dela, ko je bil kolega ali prijatelj odpuščen. Morda boste presenečeni, ko spoznate, da večina nas ni kriva, temveč le sreča in zabava. Razmislite o stavku: "Tako sem vesel, da preprosto ne zdržim!" Mogoče se bojite, da bi bili zmešani, če ste lastnik svojega uspeha / sreče ali zaradi tega vseprisotnega hudobnega očesa ostajate nizko? Vprašajte se, zakaj se mnogim ljudem seks zdi ob strani - krivda je, da uživajo v užitku.

Tukaj je nekaj stvari, za katere se običajno počutimo krive: jesti, seks, nakupovati, zamenjati zdravnike in zahtevati zdravstveno kartoteko, si vzeti čas za samostojnost, negovati in reči ne.

Vendar se ne počutite krivega, ker se počutite krive! Razrezali ste svoje delo, da boste odpravili krivdo, ki ste jo prenesli na generacije staršev in vzgojiteljev, ki vas pozivajo, da se uskladite in bodite prijazni. Čas je, da se znebite plemenskih prepričanj, ki za vas ne odmevajo več in sprejemate svoje odločitve. Če vam življenje daje limone, vam ni treba delati limonade. Samo vrzite limone. Ko se počutite krive, imejte redne razumne dialoge s seboj, ker je krivda nelogična. Pomislite na znano besedilo: "Krive noge nimajo ritma." To je odlična metafora, ker krivda moti naš življenjski ritem.

Nasveti za odpustitev krivde:

• Nehaj biti strog kritik:

neuspeh in uspeh sta vprašanja percepcije; današnji neuspeh bi lahko bil jutrišnji uspeh. Ne vidite celotne slike, ker ste ji preblizu. Na primer, zamudili ste in zamudili letalo - morda ste imeli srečo.

Vadite, da izražate, kar potrebujete, skupaj s iskrenimi občutki da utišam glas, ki bi ga slišal po dejstvu. Začnite z malenkostmi in poglejte, kako dobro se počutite. "Draga, ali mi lahko prineseš jutranji papir in skodelico kave." Ko vprašate, bodite pozorni na presenečenje. Tistim, ki izvajajo vaše ponudbe, pritrdite in pohvale.

Ko govorimo o seksu, so vaši seksualni ognji in fantazije brezplačni - nimajo moralnega kodeksa. Uporabite glavo, da vadite seks v možganih. Osvobodite svoje fantazije.

Ustvari cono brez krivde doma, prostor zase in slecite zapestno uro, da se boste počutili resnično neomejeno. To bi lahko bil kotiček sobe, pisalna miza ali kopel z majhnimi kljukicami, ki spominjajo, da se ne počutite krive kot fotografija oblaka, ki plava v modrem nebu.

Vsak dan si privoščite si do nečesa posebnega in ga okusite; kmalu se boste navadili na užitek. Zame je temna čokolada.

Poiščite žival (živali se ne počutijo krive), ki bi simbolizirali, kdo ste način, kako so indijanski Indijanci gradili svoje totemske drogove. Poskusi, da ne izbereš piščanca! Tigra ali konja je boljša izbira.

---

Če želite več informacij o obvladovanju stresa in obnavljanju svojega življenja, preberite mojo knjigo, Zasvojena s stresom: ženski program s 7 koraki za povrnitev radosti in spontanosti v življenju. Če želite poslušati arhivirane radijske oddaje z gostujočimi strokovnjaki, obiščite Radio On Show Inner Light

Navodila Video: Dopustite Svemiru da odradi za vas manifestaciju- Ana Bučević (April 2024).

Kako se na koncu prepustiti krivdi, obvladovanju stresa,