Kako ne sovražiti materinega dne

• Maj 4, 2024

Potrošniško oglaševanje prekriva sporočilo, da je za materinski dan čas, da kupim, kupim. Restavracije so izdale svoje posebne menije za brunch in cvetličarne so ustvarile svoje posebne aranžmaje za praznovanje mame. Vendar veliko število ameriškega prebivalstva sovraži negativne sprožitve materinega dne.

• Žalosti izgubo ljubeče matere ali babice
  
• Notranji konflikt praznovanja narcistične, krute ali kritične matere
  
• Spopadanje s smrtjo otroka
  
• Neuresničena želja, da bi imeli otroka
  
• Mati se ob materinskem dnevu počuti neprimerno ali razgaljeno
  
• Drago darilo, s katerim se meri ljubezen

Kako se torej spopadate z vso bridko žalostjo ali vse večjo zamero? Ko se počutite ljubljeni in varni, vaši možgani doživljajo mir in mir. Ko pa si pričarate sliko iz preteklosti, ki sproži slab spomin, jo podoživite, ko vam srbi utrip, obraz porumeni in vas boli glavobol. Vaši možgani in telo reagirajo na to staro rano, kot da se dogaja prav zdaj! Jasno je, da lahko materinski dan sproži negativno reakcijo ali pozitiven odziv, odvisno od tega, ali se trenutno počutite razvrednotene ali samoaktualizirane.

Poiščite priložnosti, da se počutite srečni in razširite svoje življenje - da se ponovno rodite. Materinski dan je čudovit čas, da sprostite svoje notranje nerede. Pomislite, kako boljše se boste počutili, ko boste odvrgli strašljive spomine, ki vam ne ustrezajo več, kar vam bo povzročalo stisko. Osredotočite se na sedanje preproste minute svojega življenja, ki bodo pripeljale do izpolnjenih let.

6 načinov, kako se na materinski dan počutiti srečno

1. Dihajte: prvo, kar ste storili takoj, ko ste se rodili in vam je bila odrezana vrvica, ste se naučili dihati sami. Torej globoko vdihnite - trebuh vdihujete - medtem ko v naravi gledate kot na drevo, vodno telo, cvet ali ptico. Vdihnite in buljite v to naravno živo bitje, dokler ga z mehkimi očmi ne zagledate, kot da ste v transu. V tem stanju dajte sebi ljubeče sporočilo, ki ga morate slišati ali izgovoriti malo molitve zase.
   
2. Začnite svoj kreativni projekt že danes. Rojstvo rojstva je vrhunsko ustvarjalno dejanje. Ko doživite izgubo, pojdite v nasprotno smer in napolnite prazno srce z ustvarjalnostjo.
   
3. Bodite blizu vsem, ki so vas priganjali in vam pomagali na poti. Počastite jih na materinski dan. Če želite biti mama, se zbližajte z otrokom družinskega člana ali prijatelja. Vedno se lahko prostovoljno prijavite v domu za ostarele ali otroškem centru.
   
4. Skrite deklice sprostite v sebi. Materinski dan je čudovito izhodišče, da zapustiš ravne črte svoje osebnosti in se odpraviš v spontane, radostne obrate v življenju, kjer se lahko razsvetliš in najdeš svojo resnično identiteto.
   
5. Ne sodite v past materializma. Dajte svoji mami izkušnjo, kjer preživljate čas skupaj, ali opravite njeno opravilo, namesto da zapravljate denar za vest za drago darilo za prispevke.
   
6. Jejte pravilno in telovadite, da boste telo in možgane rodili zdravi in ​​močni.

---

Če želite več informacij o obvladovanju stresa in obnavljanju svojega življenja, preberite mojo knjigo, Zasvojena s stresom: ženski program s 7 koraki za povrnitev radosti in spontanosti v življenju. Če želite poslušati arhivirane radijske oddaje z gostujočimi strokovnjaki, obiščite Radio On Show Inner Light

Navodila Video: "Mooji, How Can a Relationship Not Be Personal?" (Maj 2024).