Kako se zaščititi pred dobronamerno strupenostjo

• Maj 5, 2024

Ste bili žrtev smiselne strupenosti? Na primer, greste na kosilo s prijateljem, ki vas čaka težava ali bolezen in želi vedeti vse intimne podrobnosti, ko se vse preprosto želite zabavati in pozabiti na vse? Ali pa izgubite precejšnjo težo, vendar se prijatelji in družina obnašajo nadležno, celo potegnejo nekaj bark na svoj način in se obnašajo, kot da so ljubosumni? Z drugimi besedami, ali imate občutek, da vas imajo ljudje raje nekoliko nižje na lestvi, da se lahko počutijo višje?

9 načinov za povečanje in izgradnjo odpornosti na smiselno strupenost:

1. Uporabite svoj pravi jaz. Ne postanite drugorazredna različica sebe, ki temelji na tem, kaj pravijo drugi o vas. Rodili ste se izvirnika.
   
2. Vidite se kot ločenega od drugih, z drugimi besedami, kako se razlikujete, da dosežete boljše razumevanje svoje razločne identitete.
   
3. Namesto da bi se samo utišali, jasno komunicirajte, da bodo drugi razumeli, kaj potrebujete. Če torej vaš prijatelj očara vašo nesrečo, vas vidi kot predmet usmiljenja in recite: "Raje ne bi govoril o tem."
   
4. Vedite, kaj vas energizira in izčrpava, in ravnajte v skladu s tem.
   
5. Ali se odzivate na zahteve vseh, tudi če to krši vaše lastne potrebe? Če je odgovor pritrdilen, je čas, da ne.
   
6. Imate notranji boj med družbeno konvencijo in vašo individualnostjo? Čas je, da zapustite svoje območje udobja in odvijete svoj pravi duh.
   
7. Sprejmite, da je ljubosumje normalno človeško čustvo. Navadite se na nekaj ljubosumnih pripomb ali videza. Z nevtralizacijo jih boste začeli, ko boste izpostavljeni - podobno kot proti odporni terapiji.
   
8. Če ste predmet zavisti, ne sklepajte pogodb ali se ne počutite zavirani v lastništvu vašega uspeha. Naj se sveti!
   
9. Dajte ljubosumni osebi pohvalo, ker sočutno razumete vprašanje. Oboje lahko delite v slavi.

Neizogibno se bodo nekateri postavili za vami, drugi pa ne. Pomembno je, da ste v dobri usklajenosti. Naj bodo vaše dejavnosti in odnosi samopotrjujoči, ustvarite krog dobre energije okoli sebe in svojih prijateljev. Posledično se boste počutili polni energije in spodbudili, ne utrujeni ali izčrpani zaradi početja za druge ali skrbi za njih.

---

Če želite več informacij o obvladovanju stresa in obnavljanju svojega življenja, preberite mojo knjigo, Zasvojena s stresom: ženski program s 7 koraki za povrnitev radosti in spontanosti v življenju. Če želite poslušati arhivirane radijske oddaje z gostujočimi strokovnjaki, obiščite Radio On Show Inner Light

Navodila Video: Kako prepoznati ujetost v toksične odnose in se zaščititi? Amina Mehanović (Maj 2024).