Intelektualno zdravje - spodbujanje vašega uma

• Maj 21, 2024

Wellness ne pomeni samo raziskovanja vaše duhovnosti in čustvenega počutja. Imeti oster in aktiven um je prav tako pomembno. Zadnje čase berem Očka, ubogi oče in me na to že močno opominja. V tej knjigi je poudarjeno, da je uveljavljanje uma ključna življenjska praksa in bistvena veščina, potrebna za bogato in uspešno življenje. Vem, da si vse to želimo - obilno življenje - in tako v mislih ne pozabimo ohranjati svojega uma dobro uporabljanega, zdravega in angažiranega. V hitenju življenja je včasih to težko storiti - zdi se mi, da je "še posebno naporno" razmišljati težko ", ko je že toliko pozornosti za vašo pozornost. Zaradi tega sem naštela nekaj preprostih ukrepov, ki jih lahko izvedemo, da bomo ohranili svoj um in izven tempomata.

1. Pridružite se Wordsmith.org in prejemi besedo na dan v prejeto pošto. To je odlična storitev, ki tematizira vsak teden in pošilja besede po e-pošti z definicijami in citati, ki ustrezajo temi. Tema enega tedna je bila na primer beseda »Tu je beseda«, nekatere besede pa so vključevale omphaloskepsis (razmišljanje o popku) in inkunabulum (knjiga, nastala v povojih tiskanja). Obstaja zelo aktiven forum in zdi se, da je to velika skupnost jezikovnih navdušencev. To je odličen način, da med napornim dnevom spodbudite duševno stimulacijo.

2. Poberi a…za začetnike ali Izpolnite Idiot vodnik po ... knjige in se zabavajte ob branju nečesa, o čemer ste se vedno želeli naučiti. Teme segajo od domačega sladoleda do izboljšanja spomina. V večini primerov so branje enostavno, a hkrati spodbudno in navdihujoče. Format je dovolj preprost, da lahko sledite, vendar vam vseeno zagotavlja vsebino, s katero razmišljate in razumete. Vsekakor jih priporočam kot stresno in zabaven način učenja.

3. Opravite brezplačni spletni tečaj na Free-ed.net, LearnThat ali tukaj, na našem lastnem območju coffebreakblog Course. Vedno sem bil ljubitelj spletnih tečajev. To je še en preprost način, brez stresa, da se sami naučite nekaj novega. Skrb za izpolnjevanje standardov nikogar ne skrbi, razen vaših, zato lahko resnično uživate v temi in se vključite tudi v svoj ustvarjalni um.

4. Prijavite se za sistem dostave e-novic, ki redno objavlja članke o vaši tematiki, ki vas zanimajo. Če še ne veste, imamo tukaj v coffebreakblogu množico kanalov za vse vrste predmetov; naš seznam e-novic najdete tukaj. Topica ima tudi osupljivo bazo e-novic o temah po vsem svetu. Večina e-novic se dobro zaveda, da so bralci pogosto pritisnjeni, zato je vsebina lahko berljiva in zasnovana tako, da omogoča hiter vpogled. Branje zanimivega članka na dan je varen način, kako spodbuditi svoj um.

Uživajte v delu teh miselnih mišic!

Navodila Video: Zdravlje uma, jogička perspektiva - Sadhguru (Maj 2024).