Poglej 10 funtov lažji to pomlad

• Maj 2, 2024

Pomlad je v zraku! Čas je, da iztrebimo te zimske popadke. Zima je pogosto čas, ko smo manj aktivni in smo morda pridobili kilogram ali dva! Ne stresujte zaradi tega! Tu je nekaj idej, kako odstraniti odvečne kilograme in videti vitko, ne da bi se lotili diete.

Vstani naravnost. Prvi način, da ste videti, kot da ste shujšali, je paziti na svojo držo. Zaradi slabe drže so ljudje pogosto videti butasti in prekomerni telesni teži. Dobra drža mora biti udobna in enostavna za popravljanje z nekaj preprostimi poravnavami. Glava naj bo neposredno čez ramena, ramena pa neposredno čez boke. Preprosta vaja, ki jo lahko naredite za izboljšanje drže: stojte z nogami nekoliko širše od razdalje na širini ramen. Zategnite abs, pri tem pazite, da se ne nagnete naprej ali nazaj. Zategnite gluteale. Držite ta položaj deset sekund, dihajte naravno. Ponovite dvakrat. Stopala nekoliko združite, tako da so zdaj ravno narazen širini ramen, in ponovite vse.

Znanje oblačenja ima lahko tudi učinek shujševanja. Poskrbite, da bodo vsa vaša oblačila pravilno nameščena. Če lahko vidite izbokline, valovanje ali celulit, so vaša oblačila pretesna ali morda preveč vidna. Če na drugi strani ne vidite nobenih oblin ali pa lahko zberete pest, polno materiala, so vaša oblačila preveč ohlapna. Zaradi obeh skrajnosti se vaša teža zdi večja, kot je.

Oblačenje v eno barvo, enobarvno, ne glede na to, kakšna je barva, ustvari bolj tanko silhueto kot obleko z več kontrastnimi barvami. Svetle barve ponavadi izgledajo večje. Če se želite manj osredotočiti na spodnjo polovico, na zgornji polovici nosite svetle ali svetle barve. Če želite iti korak dlje, se lahko pomanjšate s temnimi barvami, kot so črna, čokoladno-rjava, mornarska in temno siva. Nosite te odtenke, da prikrijete področja telesa, kjer ste manj samozavestni.

Vložite v tri dobra spodnja perila: Spanx, dober nedrček in odpustite tiste luštne, spodnje hlačke v prid spodnjim spodnjim perilom (razen če je to posebna priložnost, ko si kdo lahko ogleda te spodnje hlačke). Spanx je udobno in lahko spodnje perilo, ki gladi in stisne telo, zaradi česar ste videti vitkejši in trimer. Vaš nedrček bi moral potisniti prsi skupaj in navzgor, zaradi česar bo predel prsnega koša videti ožji. Vaše elastično spodnje perilo naj sega do rebra, kjer je manj lopute. Tako ne boste imeli previsnega trebuha.

"Šminka" novo težo. Verjeli ali ne, z lepotnimi izdelki lahko izgledate tanjše. Ti triki lahko dramatično zmanjšajo vaš obraz in telo. Za obraz začnite z obrvmi. Čudovito izrisane obrvi uokvirijo oči in dodajo definicijo, zato poskrbite, da bodo vaše tvite, voščene ali kako drugače urejene. Naj bodo vaše oči videti čim večje. Večji kot so videti v sorazmerju s preostalim obrazom, bolj majhen bo vaš obraz na splošno. Uporabite bronzer, če želite, da se predeli zdijo manjši - uporabite pod ličnicami, vzdolž čeljustne črte in pod brado. In čudovit trik za izgubo telesa je porjavenje. Če ne morete priti na plažo, prinesite sonce v steklenici! Ne pozabite, da najprej piling!

Pridobite te kilograme stran. Nekaj ​​lepo postavljenih dodatkov je lahko lep zaključek vašega na novo vitkega videza. Mislite vitko in dolgo. Nositi dolge, viseče uhane in dolge ogrlice bodo poskrbele za hujšanje navpičnih linij. Izogibajte se tesno prilegajočih se ur in zapestnic, zaradi katerih bodo vaše roke videti bujne. Izogibajte se nošenju pasov. Če ga morate nositi, poskrbite, da bodo tanki in debeli pasovi vizualno prerezali telo na pol - in ga nosili nizko na pasu, namesto da bi ga tesno privezali okoli pasu. Nosite drzen, močan nakit le, če je vaša kostna struktura na večji strani. Če ste majhni, vas bo velik nakit le prijel.

Premagajte Bloat. Čeprav to morda ni ravno nasvet, je to vseeno mogoče zelo hitro - in to je veliko lažje kot dejansko izgubiti deset kilogramov. Napihnjena telesa v tej zadevi ne izgledajo najbolje v primernih oblačilih ali kakršnih koli oblačilih. Če želite biti najbolj sveži, morate: uporabljati naravne diuretike. Jejte veliko peteršilja, lubenice, šparglje in zelene. Ta hrana bo pripomogla k izpuščanju odvečne vode iz sistema. Banane in cantaloupe vsebujejo veliko kalija, kar pomaga uravnavati ravnovesje tekočine v telesu. Izogibajte se sode ali česar koli drugega, ki vsebuje mehurčke, ki ustvarjajo plin. Odpravite škrobne ogljikove hidrate, kot so testenine, kruh in riž, ki absorbirajo vodo in vas puščajo. Nič ne spodbuja zadrževanja vode, kot živila z visoko vsebnostjo natrija, zato se izogibajte soli! . Naložite se na hrano z veliko vlaknin, da se vse giblje skozi črevesje - zaprtje je lahko krivec, ko ste napihnjeni. Povečajte vnos vode. Tako ne bo samo vaša koža izgledala fantastično, temveč je zelo shujšala.

Mogoče je izgubiti nekaj kilogramov tako, da nekaj dni stradite sami ali se znojite odvečne teže, a samozavest je bolj seksipilna kot katerikoli trik za hujšanje v knjigi! Prejšnji nasveti so smernice, ne trda in hitra pravila, postavljena v kamen; vam ni treba slediti nobeni od njih, da bi izgledali dobro. Bistvo je, da si lepa, kolikor se počutiš, zato športni videz, zaradi katerega se počutiš najbolje - deset kilogramov lažji ali ne!

Navodila Video: SOUREST GIANT CANDY IN THE WORLD CHALLENGE!! Warheads, Toxic Waste (EXTREMELY DANGEROUS) (Maj 2024).