Zgodba o uspehu z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov - Poročeni par

• Maj 12, 2024

Na njihov poročni dan je tehtal 400 kilogramov. Toda z izločitvijo sladkorja in škrobne hrane iz svoje prehrane je izgubil 165 kilogramov v enem letu. Tu je zgodba po besedah ​​njegove žene!

---------------

Moj mož se je v večini svojega odraslega življenja boril s svojo težo. Ko sva se leta 1999 poročila, je tehtal skoraj 400 kilogramov. Vedno smo govorili o hujšanju in vedno smo poskušali različne stvari, a nič ni delovalo.

Nekega dne se je ravno odločil, da bo 2 tedna izrezal ogljikove hidrate in sladkor in videl, kaj se zgodi. V teh dveh tednih je imel uspeh, zato se je odločil, da bo nadaljeval, vendar se je odločil, da ne bo tako religijski glede celotnega koncepta nizkih ogljikovih hidratov. Do danes je izgubil približno 165 kilogramov.

Minilo je približno eno leto, odkar je začel delati z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Na začetku bi bil resnično strog glede prehrane med tednom in jedel vse, kar je želel med vikendom. Precej šokiralo me je, ko sem videl količine "običajne" hrane, ki bi jo zaužil konec tedna, nato pa bi se med tednom vrnil desno do nizke ogljikove hidrati, teža pa mu je prišla prav. Do pred kratkim, ko sem začel dieto, ni poskusil nobenega izdelka z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Pravkar je pojedel veliko piščanca, govedine, tune, solate, špinačo in brokoli ... in ton sira.

Kar se mene tiče, sem se odločil poskusiti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. V zadnjem mesecu sem izgubila 10 kilogramov. Omejim se na 30-40 gramov ogljikovih hidratov na dan in iz prehrane sem izločil sladkor. Čez dan se zanesem na nove Slim Fast nizke ogljikove hidrate, ker sem tako zaposlen. Precej so dobri, vendar le, če so ledeno hladni.

---------------

Odlična zgodba o uspehu!

Tu bi rad omenil dve stvari. Prvič, na splošno ne bi priporočal bingljanja po nezdravi hrani vsak konec tedna. Živila niso zdrava za vaše telo. Vendar se zavedam, da si lahko ljudje, ki jih starši dve desetletji vzgajajo, da na določen način jedo naravnost, vzamejo čas, da premagajo to odvisnost. Če morate to napredovati, morate to storiti postopoma.

Naslednji, ko je sir dober, bi bil previden pri jedi ton sira. Sir je treba jesti zmerno, tako kot katero koli drugo živilo.

Zgodbe o uspehu z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea